robí všetky cvičenia 2 až 3 dni v týždni
Kto by nemal robiť silový tréning. AHA neodporúča silový tréning, ak máte niektorý z týchto podmienok:
nekontrolovaný vysoký krvný tlak
angína nedávneho nástupu, angínu pectoris, ktorá sa vyskytuje v pokoji, alebo častom alebo ťažkou angínu pectoris
nekontrolované srdcového rytmu problémy tzv arytmia
srdce čerpacej problémy nazývané srdcové zlyhanie
choroba srdca chlopne
Než začnete robiť akékoľvek fyzické fitness program, , uistite sa, že by ste sa poradiť so svojím lekárom, aby vidieť, čo je pre vás najlepšie.
Page
[1] [2]
