Top 10 Fyzikálne energie Zappers

ávy vám bolesti hlavy a energetickej prepady rovnako, takže by nemal budete držať s ním? Nepoužívajte prestať kofeín absťák, ale postupne odstúpiť. A ak si chcete vychutnať skutočnú energetickú hit, piť vodu.
4. Iní ľudia

Žiadny človek nie je ostrov, pokiaľ básnik John Donne má byť veril. A bez ohľadu na to, koľko energie, ktoré ste uložené v osobnom ostrove vášho tela, ostatní ľudia sú vlny, ktoré Lap na breh a sať ho. Naše vzťahy s tými okolo nás môže vyvolať emocionálny stres a nás obrúsi, a to najmä v prípade, že osoba je obzvlášť negatívne, alebo v prípade, že dynamika vzťahu sú nezdravé.

Každý má možnosť čerpať na našich energetických rezerv, ale môžete pravdepodobne myslieť na niekoľko ľudí, ktorí sa viac, než je ich spravodlivý podiel. Napríklad, keď môžete milovať svoju prácu a svojich spolupracovníkov, je to asi jeden človek, ktorý desí beh do u vodného chladiča alebo na ceste do kúpeľne. Táto osoba má vždy smutný príbeh žiaľu o pracovné zaťaženie a víkendové plány, ktoré vám prinesie nadol. Môže sa dokonca stať so svojimi vlastnými priateľmi - budete sa tešiť na zábavu po práci happy hour iba plahočiť domov v hrozné nálade po počúvaní na pal kňučanie a stonanie o problémoch milostnom živote a finančných starostí
Či už je to zasahovanie matka-in-law, alebo potrebným súrodenca, ostatní ľudia nám zdôrazniť, do tej miery, že odvádza naše fyzické zásoby energie. Nie, že alternatívne - skutočne je ostrov - je lepšie. V jednej štúdii, jednotlivci, ktorí sa pritom opísali ako osamelý mali väčšie ťažkosti dostať tie kľúčové hodín spánku, než tí, ktorí sa cítil sociálno spokojný [Zdroj: Liu].
3. Sedavý životný štýl

Ak ste vyhladil , ležiace na gauči a premýšľal, ako sa dostať večeru do teleportu svoju cestu od skrine do vašich úst, to posledné, čo chcete urobiť, je dať na tenisové topánky na prechádzku, alebo len niekoľko míľ na stacionárnom bicykli. Ale aj keď sa zdá, že cvičenie môže vyčerpať vaše posledné zostávajúce zásoby energie, je to vlastne to najlepší spôsob, ako poraziť únavu a cítiť sa svieži.

Ak ignorovať vaše členstvo v telocvični po dlhú dobu v čase, budete čeliť dlhodobá strata energie rovnako. Okrem týchto kíl, ktoré umožní pohybovať oveľa ťažšie, bude vaše svaly oslabiť. To znamená, že vaše telo bude musieť pracovať ešte tvrdšie na úlohy, ktoré by mali byť zvládnuteľné, ako je chôdza do schodov alebo chôdzi pár blokov. Aký by mal byť jednoduchý prechádzka cez mesto opustí out-of-tv