Navyše, cvičenie vám môže pomôcť s niektorými z ďalších energetických zappers na tomto zozname. Napríklad, svižné cvičenie zvyšuje vaše šance na získanie doplňovanie spánok. To tiež pomáha telu bojovať proti stresu, slovo, ktoré ste si možno všimli, opakujúce sa na tomto zozname. A VÝKON uvoľňuje endorfíny do tela. Jedná sa o chemické látky, ktoré pomáhajú sa človek cíti dobre a pod napätím. Tieto endorfíny vám môžu pomôcť s energetickou Zapper na ďalšej strane.
2. Depresia
Ak máte pocit, ako keby ste vždy do činenia s ochudobneným energetické rezervy a únava, môže to byť viac než dlhá zoznam pochôdzky alebo dehydratácia nosiť vás. Nedostatok energie je častým príznakom depresie, spolu s extrémnym smútkom, ťažkosti so sústredením, strata chuti do jedla a nekvalitné spánok. Z tých, ktorí vyhľadali lekársku pomoc pre pokračujúce straty energie alebo únava, asi 20 až 40 percent trpí depresiou alebo úzkosti. [Zdroj: Harvard]
sme sa už zmienili o tom, ako zlý spánok môže prepínať energiu, ale keď pridáte do niektorej z ďalších príznakov depresie, je ľahké vidieť, ako sa porucha stane energiu sať. Jedným zo spôsobov, že väčšina ľudí dobiť energiu batérie, je, že sa zapojí v príjemných činností, ale depresívne ľudia strácajú chuť k činnostiam, ktoré slúžia na nájsť príjemné. Navyše, ľudia trpiaci depresiou môže chytí do siete negatívnych myšlienok, ktorý robí to ešte ťažšie sa dostať hore a cvičenia, jesť zdravšie, alebo aby sa snažili vysporiadať so stresom v práci alebo doma.
Liečba depresie je k dispozícii, ale to môže byť ťažké sa vyhnúť našu No. 1 Energia Zapper úplne.
1. Dovolenka
Holidays predstavujú vyvrcholenie všetkých ostatných položiek na tomto zozname. Idete v čase, keď sú preplnené letiská a diaľnice sú balené. Vy pravdepodobne bude tráviť čas s rodinnými príslušníkmi, z ktorých niektorí majú tendenciu, aby vás nosiť nadol. Môžete byť prepracovanie sami poskytnúť skvelé jedlo pre 20 osôb alebo dojemný darček pre každého spolupracovníka s obmedzeným rozpočtom. Chcete vyzdobiť dom, ale musíte ju najprv vyčistiť.
Tie noshing na občerstvenie nezdravé strán a gigantických jedál a hltající vaječný koňak miesto mlieka. Je to jedna z najťažších časov pre ľudí, ktorí sú sami. Čo všetky tieto veci majú spoločné? Že S-slovo, ktoré sme odvolával sa na u
