Prehľadávať článok bielkovín a diabetes bielkovín a diabetes
proteín pomáha telu rásť a opraviť sám. Poskytuje tiež sekundárny zdroj energie. Bielkoviny by mali tvoriť asi jednu desatinu na jednu pätinu z vašich denných kalórií. Ak máte ochorenie obličiek, môže musíte jesť menej bielkovín
Proteín sa nachádza v :.
Odporúčané porcií Carbs za deň (založené na denných kalórií rozsahov) Ak sa vaše maximálne denné kalórií = Potom odporúča porcia = 1200 až 1600 1600 na 2,000 2000 až 2400 mlieko alebo jogurt 2 2 2 proteín 2 2 2 V prípade mlieka alebo jogurtu, jediná dávka je približne: bielkoviny, jediná dávka je približne: Väčšina Američanov získať dostatok bielkovín z živočíšnych zdrojov – červené mäso, hydina a mliečne výrobky. Oni tiež získať príliš veľa nasýtených tukov z týchto zdrojov, čo môže zvýšiť riziko srdcových ochorení. Vzhľadom k tomu, s cukrovkou znamená, že ste vystavení vyššiemu riziku ochorenia srdca, jeden spôsob, ako znížiť na celkového množstva tuku, nasýtených tukov a cholesterolu, je znížiť množstvo živočíšnych bielkovín, čo jesť. Tu sú niektoré nápady, aby vám pomôžu pretiahnuť bielkovín vo vašej strave pri rezaní tuku a cholesterolu:
Up Next
[1] 