Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> choroby podmienky >> cukrovka >>

Proteín a Diabetes

riánsky pokrm každý týždeň.
  • vynechať raňajky mäsa. Tradičné raňajky mäsa, ako je slanina, klobása, šunka a steak, majú tendenciu byť s vysokým obsahom tuku. Rozhodnúť sa namiesto toho pre horúcu alebo studenú obilnín alebo palacinky.
  • Použiť bielky miesto celých vajec, pretože žĺtky obsahujú cholesterol. Alebo použite vaječné náhradky.
  • Vložte tanier obilia, škrobov a zeleniny. Nechajte iba jednu štvrtinu vašom tanieri bielkovín.
    Page [1] [2]