Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> choroby podmienky >> muskuloskeletálna podmienky >>

Každodenné Foot Problems

odenné opatrenia, ktoré môžete spomaliť túto stratu telesnej vlhkosti. Napríklad:
  • Vyhýbajte sa nosenie obuvi bez ponožiek alebo nosiť s hlbokým výstrihom topánky, z ktorých oba môžu vyvolať alebo zhoršiť suchú pokožku.
  • Používajte zvlhčovač vzduchu vo vašej domácnosti.
  • Sprchovací vo vlažnej alebo chladné, nie horúce, vode. Ak dávate prednosť kúpeľa, použite kúpeľový olej, ale buďte opatrní pri nastupovaní alebo z vane.
  • Nepoužívajte kúpať príliš často (nie viac ako raz denne), pretože cez-čistenie pleti okráda ju o niektoré jeho prirodzenej vlhkosti.
  • Nepoužívajte silné dezodoračné mydlá.
  • Namočte nohy vo vode po dobu asi 20 minút; platí hydratačný krém.
  • Ak trpíte ekzémom, lupienkou, alebo iného vážnejším stavu pokožky, navštívte lekára o tom, čo masti by mohlo fungovať pre vás najlepšie.

    upokojujúce Solutions

    Ak chcete zmäkčenie pleti, Skúste túto špeciálnu recept raz týždenne:

    1. Crush šesť aspirínu a zmiešame s polievkovou lyžicou každým vody a citrónovej šťavy, aby pastu.

    2. Naneste pastu mozolnatou škvrny a suchú kožu na obe nohy.

    3. Umiestnite každou nohou v plastovom vrecku; zábal teplý uterák okolo seba.

    4. Sadnite si s nohami zabalené a zvýšené po dobu 10 minút.

    5. Odstráňte uteráky a tašky, a utrite prípadné zvyšky, škvrnami pemzou. V tomto okamihu, mŕtve pokožku by mala byť mäkká a dostatočne voľný, aby zložiť.

    Môžete tiež použiť hydratačný krém, skôr než aspirín pasta, v inej verzii tejto rutiny. Naneste krém tesne predtým, než idete spať, a potom pokryť svoje nohy s plastovou fóliou. Spať s nohami zvýšenými na vankúš, a neodstraňujte obal až do rána. (Dávajte pozor, aby ste zabaliť plast tak pevne, že to obmedzuje krvný obeh.)

    Ďalšia domáci recept na zmäkčenie suchej pokožky je namočiť nohy vo veľmi zriedenom roztoku vody a harmančekový čaj. Potom, umyte si nohy mydlom a vodou na odstránenie čajové škvrny. Potom použite hydratačný krém.

    Samozrejme, akýkoľvek druh nôh pomôže zjemniť suchú pokožku. Len sa uistite, že okamžite aplikovať hydratačný krém po namočení. Uterák zábal môže pomáhať v boji proti suchú pokožku a uvoľniť unavené svaly, taky. Len zabaliť obe chodidlá na suchom uteráku, potom zabaliť uterákom, namočeným v teplej vode okolo suchého uteráka. Pridajte dve alebo tri vrstvy, striedajúci sa suchými uteráky s mokrými, horúce uteráky; zakončiť suchým uterákom. Udržujte uteráky na