Ak sa neobmedzuje len na stoličku, postaviť sa a zostať aktívna. Do cvičenia, môžete posilniť svaly obklopujúce chrbticu. Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti bude tiež Obmedzte záťaž, že vaše dolnej časti chrbta, musí niesť. S zdravšie telo celkovo, budete sa cítiť lepšie a sedieť o niečo vyššia.
iu bolesti chrbta zo sedu na dlhú dobu, je pohyb. Každých 20 minút alebo tak, vstať, pretiahnuť a prejsť okolo, ak je to možné.
zvládanie bolesti
- Lieky proti bolesti Q & A
- Čo spôsobuje pásový opar, a čo je n…
- Bolesti chrbta a fyzické Therapy
- Ako zaobchádzať Späť Spasms
- Experimentálne Liečba Back Pain
- Nepodarilo Back Syndrome
- Rádiofrekvenčná pre Back Pain
- Lieky proti bolesti a ich Content
- Ako zaobchádzať zovretie Nerve
- Akupunktúra pre Back Pain
- Ako zabrániť Späť Pain
- Ako uľahčiť sedacieho nervu Pain
- Ako nájsť tlakové body vyliečiť hea…
- Magnety sú bolesti Treatment
- Laminectomies a optických Procedures