Prezrite si článok ako zabrániť bolesti chrbta Úvod do Ako zabrániť bolesti chrbta
Bolesť chrbta a poranenia chrbta sú veľmi časté v našej spoločnosti. V skutočnosti, približne 60 až 90 percent všetkých amerických občanov trpí aspoň raz zranenie chrbta v ich živote. Polovica týchto ľudí zažije niekoľko epizód problémy s chrbtom. Mnohí prejde chirurgické zákroky, a zhruba 10 percent bude vidieť ich stav sa stať chronickou. Konečným náklady pre spoločnosť vo stratené súčty produktivita a zdravotnej starostlivosti zdrojov v miliardách dolárov. Ešte vyššia cena, ale hradí ľuďom, ktorí stratili schopnosť podieľať sa na činnosti, ktoré najviac baví. Späť problémy môžu rybolov, golf, alebo dokonca len hranie s deťmi a vnúčatami nesúcich bolesťou. V najhorších prípadoch, problém zadné môže narúšať aj schopnosť obliecť.
Cez to všetko, ľudia stále brať chrbtom za samozrejmosť, bez toho aby si uvedomil nebezpečné postoje, dať chrbtom každý deň. Takmer všetko, čo robíte, vyžaduje použitie chrbta a problémy s chrbtom sú len zriedka výsledkom jedinou činnosťou alebo nehody. Väčšina zranenia sa vyskytujú v priebehu rokov alebo dokonca desaťročí, v dôsledku rôznych faktorov - ako spíte alebo posedieť, čo jete, alebo, ako sa vysporiadať s emocionálnymi stresmi doma aj v práci. V tomto článku sa budeme hovoriť, ako perfrom týchto úloh, a mnoho ďalších, bez zranil chrbát. Stačí sa pozrieť na všetky užitočné tipy na inom týchto sekcií:
[1] 