Buduje Váš Cognitive Reserve
Kým No. 1 nepriateľ v boji proti demencie môže byť náš mozog, že zbytočná orgán v súlade s týmito poruchami, ktoré znamenať pohromu na naše neuróny, to je tiež naším najväčším spojencom v oddialenie demencie. Úplne prvá vec, ktorú môžete urobiť, náš mozog je jednoducho nám pomáha veriť, že môžeme v skutočnosti odraziť stratu pamäti. Nesmiete si uvedomil, ale len v otáčaní okolo prvej stránke tohto článku, ukázal odhodlanie do vášho mozgu, ktoré vám môžu pomôcť v dlhodobom horizonte.
Jedna štúdia sa zdá, ukazujú, že ak si myslíte, že pamäť strata je súčasťou procesu starnutia, potom je pravdepodobné, bude. Štúdia porovnávala kognitívne schopnosti ľudí z Číny a Spojených štátov. Američania hlásené domnievať, že strata pamäti bola nevyhnutnou súčasťou starnutia, ale čínska skupina držala menej predsudky o starnutí. Štúdia zistila, že Číňania boli menej zábudlivý ako Američania, a niektoré z najstarších čínskych účastníkov vykonáva rovnako dobre ako najmladší účastníci v štúdii. Táto štúdia naznačuje, že ak očakávate, že vaša pamäť klesať, budete prestať platiť pozornosť a obviňovať nedostatok informácií o tom, ho [zdroj: Rabins] zabudol.
Ale keď si na túto stránku, môžeme len predpokladať, že sa v skutočnosti hľadajú spôsoby, ako dávať pozor a oddialiť demenciu. Návštevou HowStuffWorks rozšíriť svoje vedomosti o svete, ste na správnej ceste - s mozgom, je to prípad " vezmi alebo nechaj to ". To, čo používate, je nahromadenie kognitívne rezervy, čo je schopnosť mozgu ako odolný tvárou v tvár útoku. Vyvíjate kognitívne rezervy prostredníctvom intelektuálnej stimulácie. Napríklad, štúdie ukázali, že ľudia s viac rokov vzdelanie môže oddialiť nástup demencie [zdrojov: Whitehouse, Nagourney]. Majú väčšie množstvo kognitívne rezervy čerpať, čo znamená vyšší objem spojov medzi neurónmi a silnejší rýchlostiach prietoku krvi mozgom [Zdroj: Whitehouse]. Aj keď mozog je pod útokom, to silnejší systém pokračuje v prevádzke
Ale nebuďte skľúčený .; aj keď ste nešiel za týmto Ph.D., môžete stále spustiť náročný mozgu v každom veku vybudovať kognitívne rezervy. Softvér a videohry chceli napadnúť mozog sa začali objavovať na trhu, aj keď vedci varujú, že tieto nástroje nemajú moc vedu za nimi [zdroje: Belluck, Larson]. Nemáte ešte musieť dostať, že high
