Ľudia sa sezónnej afektívnej poruchy trpieť z epizód depresie, ktoré sa zhodujú so zmenou ročných období, a inak sa po zvyšok roka nevykazujú pocity depresie. Zimné depresie trpí inklinujú byť spoločensky stiahnuté, nezaujatý svojich bežných činností, majú nízke hladiny energie a problémy s koncentráciou. Oni spia viac a hlási, že je unavený počas dňa. Až 65 percent SAD trpí tvrdí, že sú hlad počas zimných mesiacov, a tri štvrtiny nahlásiť priberanie na váhe. Aj keď je to ťažké pre mnoho z nás ujsť kúsok teplého chleba alebo upokojujúce misku cestovín, toľko ako sedem z 10 ľudí, ktorí trpia SAD správy silných a trvalých chute pre tie nálady-posilnenie sacharidov [Zdroj: Health. com]. Príznaky často začínajú na začiatku jesene a dosahuje vrchol počas decembra, januára a februára.
Summer nástupom SAD, na druhej strane, sa niekedy nazýva reverzné smutný, pretože príznaky sú často opakom viac obyčajného zimnom nástupom forma ochorenia. Letné depresie trpí, sú viac pravdepodobné, že nepokoj a úzkosť, zvýšené libido, ťažkosti so spaním, strata chuti do jedla a chudnutie. Ľudia s letným nástupom SAD zisťujú, že ich symptómy sa zvyčajne začínajú na jar a na vrchole počas najdlhších mesiacov lete. Len asi 10 percent z SAD trpí majú leto nástupom SAD [Zdroj: Griffin].
Ako zabrániť Sezónne depresie
Na rozdiel od mnohých iných foriem depresie sezónne depresie má identifikačné spúšť, zmeny ročných období. A ak ste pochopili, čo je príčinou vášho sezónnej depresie, môžete byť schopní dostať sa pred príznakov pred ich nástupom sezónnych alebo pred tým, než sa zhoršujú.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré hrajú úlohu pri vzniku depresie a pre sezónne typ poruchy, kde žijete, vaše hormóny a vaše gény sú považované za tri veľké vplyvných.
Najprv sa pozrime na vašom prostredí. Sezónne afektívna porucha sa stáva bežnejšie čím ďalej od rovníka žijete. Napríklad je to zriedkavé ochorenie medzi ľuďmi, ktorí žijú v trópoch (do 30 stupňov na sever alebo na juh od rovníka), ale cestujú 38 stupňov severne od rovníka do Washing
