5 rezolúcie môžete skutočne Majte
Ako ďalší rok prichádza ku koncu, myšlienky na nové začiatky a nové začiatky sú na našich mysliach. My sme dali nové kalendára a naše postoje stali nádeje pre všetky sľuby nového roka. Je to ideálny čas sa dostať do formy, lepšie jesť a stať sa celkovo šťastnejší. Je to tak?
Ale koľkokrát ste robil novoročné a nikdy nasledoval cez? Štandardné "schudnúť" a "menej stresu" prázdne sľuby vyrábame sami často dostať vykoľajil, keď nikdy reality zapadá. Táto široká, nejasné rezolúcie skutočne prísť k uskutočneniu. Priznajme si to, zmena je ťažké - keby to bolo jednoduché, by sme už bolo ideálne verzií seba
Aj keď sa to môže zdať nemožné, aby konečne držať uznesenie, tam je cesta .. Namiesto toho, aby sa zameraním na len jeden veľký problém úplne, zlomiť to! Začnite s jedným malým, konkrétne ciele, ktorý je v skutočnosti dosiahnuteľné. Namiesto toho, aby "Chcem schudnúť" myslím, "pôjdem do tej kickboxing triedy na utorok." Malé zmeny v čase vám pomôže pozdĺž posunúť na ceste k lepšiemu vás.
Tu sú naše päť top Picks pre dosiahnuteľných uznesenie, ktoré môžete skutočne sa drží
5 :! Prihláste sa k triedy v miestnej vysokú školu alebo univerzitu
A populárny rozlíšenie v novom roku, je "lepší, moje vzdelanie" alebo "get lepšiu prácu ". Zatiaľ čo väčšina z nás si nemôže dovoliť (alebo nemajú čas), sa vrátiť do školy na ďalší stupeň, je zapísané v jedinom kurzu na miestnej Community College (kde ceny nie sú zďaleka tak strmý), môže byť zábava, plní záväzok k zlepšovať seba a svoje vzdelanie. Naučte sa jazyk, brúsiť svoje počítačové vedomosti, alebo vziať obchodný kurz. Aj tieto malé zručnosti môžu pomôcť pridať ďalšie okraj svoj životopis - a urobím z vás pocit, že ste na ceste k niečomu
4 :. Kompletný namáhavej fyzickej aktivity
Kým väčšina z nás sa zaväzujú, že v tomto roku je rokom "dostať do formy", že úloha je oveľa jednoduchšie povie, ako urobí. Získanie nadváhou az formy nebude trvať niekoľko týždňov (alebo dokonca dňoch) úsilie - to je dlhodobý efekt nie je starostlivosť o seba. Tak, aby sa ísť inou cestou, bude to trvať dlhodobý záväzok množstvom menších cieľov.
Skúste náročné sa s jednou činností, ktoré bude naozaj robiť prácu. Nie, to nemusí byť maratón. Možno, že ste vždy chceli, aby pot to v triede Bikram jóga, alebo možno ste len niekedy bol schopný bežať jednu míľu naraz. Zatlačte ho dve míle! Vezmite tri
[1] 