Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> mentálne zdravie >> ľudská prirodzenosť >>

10 Najtvrdšie Návyky do Break

tanoviť jasné ciele s odmenami v prípade potreby, a predstavte si, ako veľký budete cítiť, keď sa konečne dokončenie tohto projektu s časom k náhrade. Dalo by sa dokonca domnievajú, získavať niekoho, aby vám úprimný a nechajte si s vami o vašom postupe. A musíte to urobiť hneď teraz
7 :. Zaklial

Keď postava začne nadávanie na televíziu alebo vo filme, to môže byť celkom smiešny. Ale je to často nie je tak smiešny v reálnom živote. Mnoho ľudí považuje nadával vulgárne, nízku triedu a neprofesionálne. Vidí swearer ako nemajú sebaovládania a schopná riadne vyjadrovať.

Na druhú stranu, nadávanie bolo preukázané, že upokojiť osobu sa a nechal ju vyjadriť hnev bez nepriaznivých vplyvov na nikoho. Britský výskumník zistil, že nadávanie pomohol svojich poddaných, aby niesol bolesti lepšie ako tí, kto povedal, neutrálne slovo. Nadávok zapnutý boj alebo útek reakcie každého subjektu, čo umožňuje nárasty v adrenalínu. [Zdroj: Sharples, Joeliving]

Avšak, výskumník varoval, že nadávanie stráca svoju emocionálnu účinnosť tým viac sa to robí, zmenšovať jeho schopnosť na tupé bolesti [zdroj: Joeliving]. To je asi pravda, zo sľubu všeobecne - má menšiu účinnosť čím viac budete robiť. Jeden spôsob, ako zastaviť je cez použitie ". Prisahať jar " Dajte v stanovenom množstve peňazí zakaždým, keď prisahal, keď by ste nemali, a aby bolo dosť bolieť. Rozhodnite sa, čo budete robiť s peniazmi, a urobiť z neho niečo, čo nie je sranda, rovnako ako uvedenie do svojho odchodu do dôchodku účet alebo splácanie dlhu. (V opačnom prípade ste práve dal si dobrú dôvod, aby na nadávanie). Môžete tiež skúsiť nahradenie nevinné slová. Každý, kto bude smiať na reálne, keď vás kričať " Utrpenie Succotash &Quote !; nabudúce sa niečo pokazí pri práci
6 :. Gum Priťahovanie

Naučiť sa fúkať bubliny, je jedným z tých detských obrady priechodu, ako je pískanie či jazde na bicykli. Ale v čase, keď sme dosiahli dospelosti, nie sme bežne žuvanie žuvačky, ale aj druh, ktorý osviežuje dych. To guma nie je ideálna pre vyfukovanie bublín, takže niektorí ľudia uchyľujú k priťahovanie alebo praskaniu ho namiesto toho. Podobne ako hryzenie nechtov alebo vlasy krútenie, guma prichytávanie sa môže stať v bezvedomí správaní používa na zmiernenie stresu alebo nudu. Avšak, tam sú niektoré pozitíva žuvanie. Výskumníci zistili, že je to, že ľudia lepšie sústrediť na testoch duševnú agility asi 20 minút [Zdroj: Lehrer].

Možno to je dôvod, prečo ni

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6]