Môže optimizmus vás zdravšie?
Asi 7,5 rok. To je, ako veľmi dlhšie Vedci zistili, ľuďom s pozitívne vnímanie seba samého vnímanie starnutia žiť po smrti manžela, v porovnaní so svojimi rovesníkmi ovdovených s negatívnymi pocitmi o starnutí [zdroj :. Martikainen a Valkonen, Levy et al]. Tieto dáta sú v rámci štúdie z 1990, a vedecké dôkazy naďalej ukazujú, tých z nás, kto vidí pohár ako napoly plnú správou lepší duševné a fyzické zdravie ako tí, ktorí vidia pohár ako napoly prázdna. Pozitívne myslitelia Zdá sa, že väčšia odolnosť - vrátane menej prípadov prechladnutia, nižšiu mieru depresie a nižších úrovní núdze, navyše k nižšiemu výskytu úmrtí na srdcové ochorenia. [Zdroj: Mayo Clinic]
Optimisti očakávajú pozitívne výsledky a vyjadrenie k ostatným a na seba (známy ako self-talk), ktoré sa zameriavajú na " môžem " skôr než " Nemôžem &Quote .; Pozitívne myslitelia sprístupniť pozitívne vyhlásenie - nahlas alebo ako súčasť vnútorného príbehu - ako ", ja som podrobovať moju chorobu, " alebo " vybrať šťastie " .; Pesimisti, na druhej strane možno očakávať, že to najhoršie. Očakávajú, že negatívne dopady a často skúsenosti úzkosť, zúfalstvo a smútok [zdroj :. zagorská, Scheier bicyklov].
Optimizmus a pesimizmus je to, čo je známe ako kognitívne konštrukty. Učíme sa a pochopiť svet okolo nás skrze naše osobné skúsenosti a interakcie, ako aj skrze naše reakcie na tých zážitkov. Existujú dva typy optimistami: dispozičné Optimist, pre ktoré optimizmus je rys osobnosti (dalo by sa povedať dispozičné optimisti sa rodí týmto spôsobom); a situačné optimista, kto je schopný si predstaviť pozitívne výsledky len pre niektoré situácie. Pesimisti spadajú do podobnej kategórie.
Aj keď to zostáva nejasné, prečo presne optimizmus je pre nás dobré, je tu súvislosť medzi majúci pozitívny výhľad a ktoré majú obe lepšie zvládanie zručností a lepšie kardiovaskulárne zdravie. Ochorenia srdca, zastrešujúci termín pre niekoľko kardiovaskulárnych chorôb (CVD), je číslo 1 príčina smrti v Spojených štátoch, zabíjanie 610,000 Američanov každý rok. To je jeden zo štyroch. Celkovo možno povedať, CVDS sú zodpovedné za zabíjanie viac Američanov než celkové úmrtí v dôsledku ochorenia rakovinou ročne. A najčastejším typom ochorenia srdca, ischemickej choroby srdca, je zodpovedný za zabitie viac ako 370.000 z tých 610,000 [Zdroj: CDC].
Ale keď sa vedci na University of Illinoi
[1] 