A aj keď to môže znieť hlúpo a cítiť , opakovanie pozitívne vyjadrenia na každý deň, a sama seba a praktizovania pozitívne myšlienkové vzory sa zdá, že majú priaznivý vplyv na mozog. Zvyk pomáha mozgu reorganizovať, opravy a tvoria nové nervové dráhy, ako je interná prerábanie. Opakované optimistický self-talk môžu pretvoriť myšlienkové vzory mozgovej z negatívneho na pozitívny zameranie, proces nazývaný " vyvolávajúci pozitívne neuroplasticity &Quote .; V podstate, ak chcete, aby sa stal optimistickejší, začnite cieľavedome nové zameranie svoje negatívne myšlienky na kladné. Ak ste falošný to dosť dlho, zistíte, že ste trénoval váš mozog mať menej negatívny výhľad.
V skutočnosti sa odhaduje, že zvýšenie úrovne CVD pacientov optimizmu prostredníctvom pozitívneho myslenia stratégií, by sme mohli zlepšiť zdravie srdca Američanov o 20 percent do roku 2020 [Zdroj: Forrest].
