Sila pozitívneho myslenia na zdravie
Aj keď niektoré štúdie naznačujú, optimizmus môže posilniť srdce zdravie, to nie je jasné, prečo a ako sa ľudia, ktorí sú pozitívne myslitelia zažiť tento a ďalšie zdravotné výhody.
Vedci na vedomie, že optimistická jednotlivci majú zvyčajne lepšie zvládanie zručností pri rokovaní s stresu. Navyše, oni sú všeobecne viac pravdepodobné, aby sa zdržali pitia alkoholu a fajčenia nikotínu, jesť zdravšie potraviny a získať viac výkonu, než tí s pesimistickým výhľadom [zdroj: Starecheski].
Je zaujímavé, že to nie je tak optimistický ľudia nemajú sa ocitnú pocit frustrovaní, skľúčený a cynický; je to len, že optimistickí ľudia sú schopní to nechať byť a zamerať sa na pozitívnym výhľadom a výsledky. Pozitívne myslitelia sú nielen schopní dať bokom negatívne pocity, keď v okamihu, keď :. Tí s menej negatívnym myslením už viac zvládanie zručností k udržaniu lepšiu dlhodobú duševné zdravie, než tí s vyššími úrovňami negatívneho myslenia
jedna štúdia, výskumníci požiadal účastníkov, aby uvažovať o svoje pocity prázdnoty, beznádeje a smútku za osem minút. Tí účastníci, ktorí hlásené depresívne symptómy, vrátane pretrvávajúceho negatívneho myslenia spadol do hlbšej a dlhšej depresie po ôsmich minút experiment, zatiaľ čo tie s optimistickejší výhľad vývoja o živote a ja boli schopní odvrátiť sa s pozitívne myslenie a self-talk a zostávajú relatívne bez zmeny prostredníctvom experimentu. [zdroj: Smith]
samostatná štúdia zistila žien po menopauze s cynický, nepriateľské postoje majú vyššie rýchlosti ako ischemickej choroby srdca a vyššiu úmrtnosť ako ženy s viac pozitívnymi dispozícií [Zdroj: Tindle et al .].
Tí, ktorí majú viac pesimistickom osobnosti nie sú odsúdené. Pozitívne myslenie vzory a stratégie zvládania sa dá naučiť. Jedným z návrhov je, aby sa pokúsili nájsť niečo dobré, o každej situácii, naj
