je účel spánku? Cez zjavné charakter tejto otázky, vedci sa v skutočnosti súhlasí s tým, o tom, prečo spíme. Existuje niekoľko teórií:
Adaptívne Teória Táto teória tvrdí, že spánok zvyšuje pravdepodobnosť živočícha na prežitie. Tí, ktorí sa spacie návyky v závislosti na ich prostredie, sú s najväčšou pravdepodobnosťou na prežitie. Nočné druhy majú veľmi odlišné spánok návyky než denných lovca, napríklad, čo je viac pravdepodobné, že prekvitať.
Energia Teória zachovanie rýchlo sa pohybujúce zvieratá s vysokými metabolizmu spať viac ako tie, ktoré spáliť kalórie pomalšie, čo umožňuje zachovať ich energie pre šprintoch.
Restorative Theory Podľa tejto teórie, sa telo obnoví sa v priebehu spánku. Vedci vedia, že neurotoxíny sú neutralizované počas spánku, a uviedli, že bunky delia, tkanivá syntetizuje a rastové hormóny sa uvoľňujú pri pomalej vlny (alebo non-REM) spánku. Atléti, napríklad, tráviť viac času v pomalej vlny spánku (štádia 3 a 4) ako iní, a deti a mladí ľudia trávia väčšiu časť ich spánku v NREM než starší ľudia.
Programovanie -Reprogramming teórie Táto teória tvrdí, že nedôležité informácie " vymazané " a dôležité informácie je uzamknutý do trvalejší pamäti. Kojenci, ktorí sú získavanie informácií v pomere rýchlejšie ako na ktoromkoľvek inom mieste v priebehu života, spí najviac. Všetky spánok nemusí byť rovnaká pre posilnenie učenia, však. Nedávny výskum ukazuje, že REM spánok môže byť kľúčom. Dojčatá a deti zažívajú väčšiu časť REM spánku ako dospelí, a dospelých, ktorí sú v škole alebo podstupujúcich intenzívnu duševnú výcvik zvýšiť ich množstvo REM spánku. Keď sú ľudia pripravení o REM spánku sú menej zbehlí v tvorivé riešenie problémov
denných rytmov Naše biologická ". Hodiny " do značnej miery zodpovedá cyklu deň, a v skutočnosti termín quot; cirkadiánní " znamená " o deň &Quote .; Cyklus bdenia a spánku je úzko spätý s telesnej teploty: čím vyššia teplota, tým viac upozornenia sme; A naopak, keď dosiahne svoje najnižšie hodnoty, ospalosť môže byť neodolateľným. Rytmy v tele sa zdajú byť založené na dvoch období spánku každý deň :. Jedným dlhým cez noc a druhý krátkeho obdobia v popoludňajších hodinách, kedy veľa ľudí zdriemnuť alebo aspoň cítiť menej ostražitý ako na iných miestach v priebehu dňa
Vedci zistili, že keď sú ľudia odstránené zo všetkých vonkajších pripomenutie času (nie hodiny, bez vonkajšieho svetla, etc.) ich " hodiny &quo
Page
[1] [2] [3] 
