1. Zen, Detská
Deväť mesiacov sa môže zdať pretiahnuť donekonečna, keď ste nervózny splniť svoje dieťa, ale oneskorenie tiež umožňuje čas na zmiernenie do Vašej novej úlohe ako rodič. Ak ste zdôraznil - o tehotenstve, pôrode, váš pracovný život a nevyhnutné úpravy, ktoré sa konajú priamo vo Vašom rozšírenej rodiny - to môže mať vplyv na Vaše dieťa. Stálemu alebo náhlemu stres môže spôsobiť predčasný pôrod, pretože uvoľňuje kontrakcie-spúšťanie hormón. Chronický stres môže viesť k oslabeniu imunitného systému pre vás a nízkou pôrodnou váhou pre vaše dieťa [zdroj: Prior].
Koľko stres je príliš veľa? Je to ťažké volanie. Navigácia požiadavky kariéry a rodiny môže byť ťažké, ale pre niektoré ženy, takže termínový orientované prácu za mesiace pre-dieťa odpočíva môže byť rovnako stresujúce. Je to všetko v tom, ako sa s ňou vyrovnať.
Ak ste často úzkosti, zmätenosti alebo uplakaný, potom je čas požiadať o pomoc. V dlhodobom horizonte, naučiť sa zvládať stres v priebehu tehotenstva je dobré praxe pre rodičovstvo. Naučte sa, ako stanoviť priority, kultivovať podpornú sieť, a urobiť vedomé úsilie k odpočinku, či už prostredníctvom prenatálnej masáž alebo jednoducho nejaký tichý " ma " čas. Budete sa dobre na vašej ceste k vyrovnanému životu ako nová mama.
Ďalšie informácie o tehotenstve návštevou odkazy na ďalšej stránke.
