Môže obmedzenej diéta pomalé starnutie?

rií pracuje pre myši a ovocných mušiek, pretože majú taký krátky život sa klenie; štúdie, ktorá za cieľ duplikovať výsledky u ľudí bude trvať desiatky rokov. Je veľmi ťažké si predstaviť človeka dobrovoľne hladovať po väčšinu svojho života, keď sú dlhodobé prínosy stále neznáme.

Stále máme niektoré základné neoficiálne dôkaz, že tento režim by mohol mať výhody. V Okinawe, Japonsku, napríklad, ktorý počíta mnoho storočných v jeho obyvateľov, ľudia tradične spotrebovanej menej kalórií. Po prvej svetovej vojny I a II, keď jedlo bolo nedostatkovým tovarom, menej ľudí zomrelo od starnutia-súvisiace ochorenia, ako je ischemická choroba srdca, diabetes typu 2 a rakoviny [zdroj: Hochman]. Keď vedci v samostatných biosférickú II ocitli dochádzajú potraviny v roku 1990, ktoré prijala kalórií obmedzený diétu; jeden z výskumníkov, Roy Walford, sa stal jedným z vedúcich zástancov obmedzenie kalórií, písanie kníh, ako " 120 rokov Diet " a ". Anti-Aging Plan " Walford zomrel v roku 2004, od amyotrofickej laterálnej sklerózy (ALS, viac obyčajne známy ako Lou Gehrig choroba).

Aj bez vedeckých dôkazov o dlhovekosti dávok, veľa ľudí prijala obmedzenie kalórií v nádeji, že spomaľuje proces starnutia , Jeden obmedzenie kalórií obhajcu podelil o svoje každodennej stravy s New York Times v roku 2003:

Raňajky: a megamuffin, je domáci zmes pozostávajúca z približne 30 zložiek, vrátane surové pšeničné klíčky, ryžové otruby, pivovarské kvasnice, jedna mrkvu, jahody a skoroceľovej šupky (účinná látka v Metamucil)

Obed: bar proteín alebo hovädzie sendvič, drží chlieb (jednoduchých cukrov a múky sú prvé na rade v kalórií prísnej diéte)

Večera: porcie brokolica, cuketa a konzervované ružového lososa, celkom presne 300 kalórií, nasleduje dezert ovocný šalát preliaty srvátkové bielkoviny

[zdroj: Hochman]

Je potrebné poznamenať, že táto strava nezdieľa manželka alebo deti, mužov, ktorá sa musí pridať len na práce spojené s tejto rutiny. Kalorické reštrikcia môže javiť ako na plný úväzok, ktorý zahŕňa meranie a váženie jedlo, učenie o tom, ktoré potraviny zabaľte živiny bez kalórií punč a sledovanie spotrebované kalórie pri zachovaní rovnováhy sacharidov, bielkovín a tukov. To môže tiež byť drahé, pretože zahŕňa veľa čerstvej zeleniny a temných obilia k dispozícii len od high-end značiek.

Znova, tam boli žiadne formálne štúdie o tom, ako funguje obmedzenie kalórií u ľudí. Napriek tomu, niekt

Page [1] [2] [3] [4]