Je dôležité hľadať rodinu, priateľov a dokonca aj susedia pomoct s príčinou. Nielen, že to bude znížiť niektoré záťaže na vás, bude tiež udržiavať osobné komunitnej starostlivosti príjemcu aktualizované, informovaní a zapojení do starostlivosti, ktoré poskytujú.
Ak je to možné, plán aspoň čiastočne pravidelných stretnutí záujem, alebo zainteresované strany. Tie nemusia byť face-to-face stretnutia. Zbierajte telefónne čísla a e-mailové adresy ďalších, ktorí majú väzby alebo vzťahy s príjemcami starostlivosti. Aktualizovať týchto ľudí, aby im vedomí zmien, lekárske alebo osobný rozvoj, a - rovnako dôležitá -, aby vedeli, kedy budete potrebovať pomoc
Bez ohľadu na to, čo si myslíte, že môžete, alebo mali urobiť sa pravdou je, nemôžete niesť všetku zodpovednosť za poskytovanie starostlivosti o postihnuté milovanej. Čím dlhšie čakáte inak o sebe, tým viac vyhorel budete mať
. 2: Naučte sa stratégií zvládanie
prekvapivé, že sa nezdá, že korelácia medzi dĺžkou doby starostlivosť bola poskytovaná a množstvo stresu pociťuje opatrovateľa [Zdroj: Parks]. To naznačuje, že naše osobné copingové stratégie - tak, ako sme rokovať s nepriazňou osudu - má viac čo do činenia s naším pocitom zvýšenej záťaže ako väčšina iných faktorov
Vďaka zvýšenej pocity izolácie, viny alebo dokonca zlosť. , nadmernej konzumácie alkoholu, lieky na predpis, alebo na ulici drogy môže javiť ako alej útek alebo úľavy. Samozrejme, pričom túto trasu len pridáva na niečí záťažou a neschopnosť vyrovnať sa so situáciou po ruke.
Nezabudnite, ako dôležitú úlohu hráte pre príjemcu starostlivosti, rodiny a dokonca aj komunity. To nemusí byť život ste si predstavovali vedúci v tejto dobe vo svojom živote, ale tam je veľkú hodnotu a šľachta vo vašom úsilí. Nezabudnite, že nie ste odborník. Si obavy a starostlivá osoba robiť to najlepšie, čo môže. Urobte si čas spojiť sa s priateľom, dôverníčka, poradca alebo duchovný poradca. Niekedy stačí mať niekoho počúvať, je dôležitejšie ako to, čo to vlastne bolo povedané.
Mnohí z nás internalizovať našu úzkosť, miesto natiahol o pomoc, ako sme diskutovali skôr. Ostatní členovia rodiny môže byť čakanie na povel od vás - viac zrejmá narážka, než si môže myslieť, je nutná - skôr, ako sa zapojiť. , Dať im tágo, ktoré potrebujú
1: Buďte realistickí
