Red spotreba mäsa je spojená s kardiovaskulárnych ochorení a niektorých druhov rakoviny. Štúdia vykonaná National Institutes of Health spolu s AARP zistili, že ľudia, ktorí konzumujú asi 2,2 unce (62,4 g) červeného mäsa denne - o veľkosti balíčka kariet - má 30 percent väčšiu pravdepodobnosť úmrtia než tí, ktorí jedli len malú časť z červeného mäsa denne, asi 0,3 oz (8,5 gramov), približne o veľkosti škatuľky zápaliek [zdroj: Froeber]
3 :. Floss Daily
Tu je tip ste možno ešte nepočul: Dobrý ústna hygiena znamená viac než len znížiť riziko straty zubov; to má tiež pozitívny vplyv na vaše celkové zdravie. Najmä, zubnou niťou.
čistenie zubov je síce dôležité, nemôžete odstrániť baktérie, ktoré skrýva medzi zubami. Nite a odstraňuje aj povlak a baktérie, ktoré v prípade za sebou, môže viesť k ochoreniu ďasien.
Gum ochorenia je infekcia a ochorenie spojené so zápalom v tele. To je myšlienka byť spojené s inými chronických zápalových ochorení, vrátane kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky typu 2 a Alzheimerovej choroby. Tým, že zaobchádza ochorenia ďasien a udržanie zdravej ústa, môžete znížiť riziko vzniku alebo znížiť príznaky, ďalších zápalových ochorení.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, niť aspoň raz denne.
Sú šťastní, optimistickí ľudia zdravší ako ich rovesníci pesimistických? . Stručná odpoveď: Áno
Podľa štúdie uverejnenej v " Applied Psychology: Zdravie a pohoda, " udržiavať pozitívny prístup nám môže pomôcť žiť zdravšie, dlhší život. Vedci zistili, že ľudia s všeobecne pozitívnej nálady mali nižšiu hladinu stresových hormónov súvisiacich, ktoré sú napojené na zníženie krvného tlaku, a nižšie riziko vzniku chronických ochorení, vrátane srdcových ochorení. A v ďalšej štúdii uskutočnenej na klinike Mayo v roku 2002, vedci zistili, že šťastní ľudia znížili riziko predčasného úmrtia o 50 percent v porovnaní s ich kolegami cynickejšie.
Odhaduje sa, že 63 percent amerických domácností má domácich miláčikov , To je asi 75 miliónov psov a 85 miliónov mačiek, okrem počtu domácností s vták
