Na Sardínii v Taliansku, rovnako ako u iných modrých zónach v oblasti Stredozemného mora, obyvatelia často konzumujú strava bohatá na orechy, morské plody a zdravé tuky z rastlinných zdrojov, ako sú olivy. To, v kombinácii s kultúrou, v ktorej starší obyvatelia sú vysoko rešpektovaná a často požiadaný o radu, podporuje ako fyzické a duševné zdravie zásadný význam pre zdravé starobe [Zdroj: modrých zónach].
Ale môže jednoducho žijú v jednom z týchto modrých zónach predĺžiť svoj život? Zdá sa, že to nie je tak jednoduché.
Existujú ľudia, ktorí zomrú pred ich čas na Okinawe a Sardínii, a tam sú niektoré v Loma Linda, ktorí trpia srdcovým ochorením alebo rakoviny. Zmes faktorov v osobe žiť dlhý a zdravý život, ďaleko presahuje len miesto.
To neznamená, že identifikované modrej zóny nie sú dobrým miestom k životu. Často, oni predstavujú nízke hladiny toxíny v životnom prostredí, ako je smog a vzdušných častíc, a majú tendenciu majú regionálne vtipy, ako sú napríklad zvislé domoch Sardinians "- v ktorej je veľa malých poschodí prepojených schodiskom - ktoré podporujú aktivitu as súčasťou každodenné úlohy. Rovnako tak najľahšie získané potraviny v týchto oblastiach majú tendenciu byť zdravé alternatívy (myslím zdravý studenej vody, morské plody pri pobreží Japonska). [Zdroj: Okinawa Centenarian Study]
Je to voľba, aby čo najviac z táto regionálna výhody. Ak sa človek rozhodne jesť nezdravé jedlo napriek tomu, že má zdravé možnosti v okolí, on alebo ona môže chýbať na život-rozšírenie prospech. V rovnakom duchu, ak človek nemá angažovať sa s priateľmi a rodinou, bude najviac podporujú kultúru vo svete nepomôže zlepšiť jeho alebo jej duševný a emocionálne zdravie. [Zdroj: New England Centenarian Študijné]
To je vlastne dobrá správa pre drvivú väčšinu ľudí, ktorí sa nemôžu jednoducho presunúť na modrej zóne. Môžeme zlepšiť naše každodenné životné návyky v cestách, ktoré odrážajú tieto dlhoveký kultúry, a keď sme sa nemusí získať každý posledný prospech, ktoré získali od žijú zdravý život vo veľmi zdravých lokalitách roky pridáme do nášho života môže byť rovnako sladký.
Ďalšie informácie o bývanie na starobe, pozrite sa na odkazy na ďalšej stránke. 
[1] [2]