10 Aktívny senior koníčky
Ach, zlaté roky. Čas pre šach, pletenie a bingo, plus príležitostné 4 hodiny večeri nasleduje liste vnúčatá. Znie vám to povedome? Pravdepodobne nie, pretože mnoho z dnešných seniorov majú väčšiu šancu sa dostať do pohybu, jesť čerstvé vegetariáni zo svojich záhrad a textu vnúčatá o nové obrázky na ich Facebooku stene. Časť z toho, že aktívny senior môžu zahŕňať aktivity, ako je stolové hry, šitie a jedálenský von s priateľmi, ale koníčkov pre staršie generácie už dlho prejsť do toho, čo všetky vekové kategórie vychutnať.
Ste senior? Ak ste vo svojej polovici 40. rokov ste považovaný za vyššie v niektorých častiach sveta, ale väčšina západných odhadov " starobe " spadá do 60- až 65-ročné rozsahu a staršie, pretože to je vek sada pre rad výhod poistenia a dôchodky [zdroj: Encyclopaedia Britannica]. Podľa amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC), počet ľudí vo veku 65 rokov alebo starší viac než zdvojnásobí roku 2030, a nápady pre zlepšenie kvality života pre tých, ktorí žijú dlhšie znamená zvýšiť aktivitu [zdroj: CDC]. Možno ešte dôležitejšia otázka, ako " Ste senior &Quote ?; je " Ste aktívny senior "?
Či už chcete zvýšiť pasívnu činnosť tým, že vykonáva svoju myseľ, alebo zvýšiť fyzickú aktivitu tým, že vykonáva svoje telo - alebo oboje - sa pozrieť na to, ako seniorov sú predefinovanie a dokonca aj rozšíriť ich neskorší let
. 10: Vytvorenie
Georgia O'Keeffe, známy americký umelec kvetín a púštnej krajiny, maľoval, kreslil a tesali do svojho 96. roku, a George Burns konal a urobil ľudia sa smiať na trištvrte storočia. Ak uvažujete o nástupe do maľovanie, alebo konkurz na hru, mohli by ste mať desaťročia dopredu dať umelecký výraz, kto ste teraz, a na to, čo ste zažili v minulosti.
Umelecké koníčky, či už skicovanie alebo voda farbenie, sochárstvo alebo fotografovanie, môžu byť pre individuálne pôžitok, dar-dávať, alebo dokonca aj extra príjem. Spracovanie dreva a rezbárske zmenšiť čas pri súčasnej podpore svižné ruky, relaxačné a ramenom sily, rovnako ako zameranie zraku a mysle aktivitu. Portrétnej maľby môžete pridať hodiny času s priateľmi a rodinou, zatiaľ čo oni predstavujú, a tie majú za cieľ zachytiť ich podobu. A naučiť sa hrať na hudobný nástroj mohol predviesť skrytý talent alebo inšpiruje veľa smiať - s vami, nie na teba, samozrejme. Kombinácia akúkoľvek umeleckú formu s veľkou vonku je ďalšia
[1] 