Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> starnutia >>

Dont Forget

svojím lekárom, či hormonálna substitučná terapia je pre vás to pravé.
  • Udržujte sociálne kontakty. Úzke vzťahy s ostatnými Zdá sa, že zlepšenie staršie duševnú výkonnosť ľudí.
    Whip váš mozog do formy!

    Pre tých, ktorí sa boja straty pamäti súvisiace s vekom, anti-aging špecialista Stephen Sinatra, MD navrhuje toto " zdravie mozgu Program ":

  • Jedzte stredomorskej stravy, ktorý podporuje veľa ovocia, zeleniny a orechov; takzvaný " zdravé tuky " ako je olivový olej; nízkym glykemickým sacharidy, ako cesnak a cibuľa; a studenej vody ryby, ako je losos a halibut. To bude chrániť váš mozog a zároveň pomáha vaše srdce, hovorí Sinatra, ktorý je tiež board-certifikované kardiológ.
  • zvážiť možné výhody mozog-posilnenie rôznych potravinových doplnkov, konkrétne srvátkové bielkoviny, N-acetylcysteín, ginkgo biloba, vitamín B-komplex, kyselina alfa-lipoová, fosfatidylserín komplexné a acetyl-L-karnitín
  • Pozrite sa do nového ". chytré drogy, " ako je Centrophenoxine piracetam, Vinpocetín, Hydergine a Eldepryl, u ktorých sa ukázalo v niektorých testoch znížiť pokles pamäti.

    Food and Drug Administration USA neschválila tzv chytré drogy pre zlepšovanie učenie a pamäť, a dáta sú zmiešané o tom, či sú produkty, ktoré možno niekedy nájsť v predajniach zdravej výživy a v ostatných prípadoch musí byť dovezené, majú priaznivý vplyv na fungovanie mozgu. Najsilnejší dôkaz vyzerá, že podporuje ich užitočnosť pre ľudí s chorobami ako je Alzheimerova choroba alebo poranenie mozgu

    Pre väčšinu ľudí, Sinatra hovorí, ". Najdôležitejšie je nebrať chytré drogy, ale byť chytrý o zákernej toxíny životného prostredia &Quote .; Jeho príklady takých toxínov patrí elektromagnetické polia (" deti hovoria o mobilný telefón na šesť, sedem hodín denne, je to katastrofa ")., Nadmerné množstvo alkoholu, a droga extáza

    chytré drogy stranou , schválený Alzheimer droga v poslednej dobe dokázané, výhody pre ľudí, ktorí nevykazujú žiadne známky výskytu demencie. V novej štúdii, droga Donepezil zlepšila schopnosť zdravých pilotov vo veku 30 až 70 plniť zložité úlohy počas simulovaného letu

    Dnes :. Pilotov. Zajtra: zvyšok z nás, ktorí potrebujú, aby sa test alebo si pamätať dôležité telefónne číslo. Prediktívnu z Aliancie pre výskum starnutia Daniela Perry: Počas piatich až 10 rokov, bude magický pamäť pilulka sa objavil, že bude " jeden z veľkých radostí silné

    Page [1] [2] [3]