Prezrite si článok Čo je sarcopenia a čo s tým môžete robiť? Čo je sarcopenia a čo s tým môžete robiť
Existuje niekoľko nezameniteľné charakteristickými znakmi vek :? rúcajúcej a vrásčitú kožu, strata vlasov, tras končatín, strata koordinácie a zhrbená postava sú len niektoré príznaky. Tieto vlastnosti sa zhromaždia tvoriť súdržnú prezentáciu okamžite sme uznať ako je vek. Berieme tieto vlastnosti za samozrejmosť, pretože leží nás čaká v našej vlastnej budúcnosti.
Našťastie sa žiadna z týchto klasických príznakov veku, sú nevyhnutné. Starnutie výskumníci prišli si uvedomiť, že veci ako zhrbený postoj a pomalé, nestabilné pohyby sú výsledkom sarkopenia - strata svalovej hmoty a koordinácie, ktorý je výsledkom procesu starnutia. To posledná časť, o sarkopenia vyplývajúcich z veku, dlho odišiel vedu za predpokladu, že sa nedá nič robiť o tejto strate svalovej hmoty ako v rokoch prejsť. Našťastie štúdie za štúdií k záveru, že je to nesprávny predpoklad. Sarkopenia - aspoň nie vyhlásil sarcopenia - nie je nevyhnutná
Existuje niekoľko príčin sarkopenia .. Niektoré z nich sú mimo kontroly osoby, ako je choroba alebo environmentálne podmienky. Avšak, ako to súvisí s vekom, podmienka je všeobecne pripísať trom faktorom: reštrukturalizácia jednotka motora, nedostatkom proteínu a zmeny v hormonálnych koncentrácií. Aj keď každý z týchto faktorov je odlišná, v skutočnosti spoločne vytvára stratu vekom koordinácie a hmotnosti, ktorý nazývame sarkopenia svalov.
svalovej hmoty sa skladá z proteínov. Ľudské telo sa usiluje o stagnácii medzi produkciu proteínov (syntéza) a použitie (metabolizmus) pre energiu a bunkovej štruktúre. Naše telo môže urobiť niektoré z nich sám o sebe; tieto proteíny, postavený z aminokyselín, sa nazývajú nepotrebných proteíny, pretože telo nemusí dostať ich z vonkajšieho zdroja. Proteíny naše telo vyžadujú, že nemôže produkovať sám o sebe sa nazývajú základné proteíny. My odvodiť tieto proteíny z potravín, ako arašidové maslo a tuniaka.
Všeobecne platí, aby sme nestratili našu schopnosť metabolizovať bielkoviny neustále v priebehu času. My však, stratíme schopnosť syntetizovať naše vlastné bielkoviny. Tu je miesto, kde sa tieto hormóny prísť do hry: inzulínu podobný rastový hormón (IGF-1), testosterón a rastový hormón všetci hrajú významnú úlohu v produkcii bielkovín, syntéze a použitie. Ako koncentrácia týchto hormónov sa nachádzajú v našom tele klesá
[1] 