Niektoré zdravotné stavy môžu tiež spôsobiť zápach z úst. Sliny pomáha umývanie jedla a baktérie preč, ale sucho v ústach (výsledok starnutie, lieky, dýchanie ústami alebo slinných problémov) zabraňuje odstránenie častíc spôsobujúcich zápach. Zápach z úst môže byť tiež ukazovateľom zdravotných problémov, ako sú zatekanie kvapkanie, zápal priedušiek, zápal prínosových dutín, diabetes, rovnako ako pečeň, obličky alebo gastrointestinálne abnormality
. 7: Minimalizácia cukor spotrebe
Čo je horšie pre bozk (a vaše zdravie) než sústo chátrajúci zuby? Zakaždým, keď budete jesť, budete poskytovať palivo pre baktérie, ktoré napádajú váš zubnú sklovinu. Snažte sa minimalizovať potraviny, ktoré sú hlavnými prispievateľmi - dodal, rafinované a prírodné cukry. Zrejmé zdroje cukru, ako je cukroví a sóda by mala byť obmedzená, ale tiež kontrolovať etikety potravín. Mnoho potraviny majú cukor ukrývajúci ako neočakávané zložku.
Niektoré výživné potraviny obsahujú prírodné cukry a sacharidy, ako je ovocie a celých obilných výrobkov. Nenechajte sa im vyhnúť, ale skúste vyčistiť skoro po konzumácii. Pridajte potraviny, ktoré sú dobré pre zuby a ďasná, ako nízkotučné mliečne výrobky (pre vápnik) a citrusových plodov a tmavo zelenej zelenine (pre vitamín C).
Kefovanie po jedle je ideálne, ale čo keď vám Svačina v práci alebo v škole a nie je možné čistiť? Alter vaše jedlo ak nie vaše bežné, a vybrať si občerstvenie, ktoré sú s nízkym obsahom cukru a nelepí; že sú menej pravdepodobné, že spôsobí dopad. Nerovným povrchom občerstvenie, ako je napríklad mrkva, môžu pomôcť seškrabujte doska
. 6: Navštívte svojho zubára
Zatiaľ náš zoznam zahŕňa do-it-yourself tipov, ale pre maximálnu kissability, budete potrebovať nejakú pomoc. Navštívte svojho zubára pravidelne; každých šesť mesiacov je obvyklé odporúčanie. Niektorí ľudia však vyhnúť prehliadky kvôli úzkosti cez potenciálny bolesti spojené s zubné práce. Tento strach možno prekonať tým, že hovorí do svojho zubára, ktorí môžu vykonať úpravy prispôsobiť svoje obavy.
Každý riadny úrad návšteva môže zahŕňať niekoľko postupov, vrátane čistenia zubov, poučenie v ústna hygiena, vyšetrenie u zubného
