Prezrite si článok Ako sa môže človek zostať svieži v horúcom podnebí? Ako sa môže človek zostať svieži v horúcom podnebí?
Potenie je prírodný spôsob, ako poskytnúť vám s vlastným systémom klimatizácia osobné vzduchu. Ako fuj ako by sa mohlo zdať, niekedy, je to určite dobrá vec. Bez potu, naše telá sa neustále prehrievať. Takže, je potrebné určité množstvo potenie, aby boli zdravé. Ale v prípade, že teplo a vlhkosť sú v plnej sile, môžete ísť von budete cítiť hrubé a prepotený priebehu niekoľkých okamihov. Nechcete vyzerať, ako by ste práve bežal maratón, ak ste v skutočnosti, len bežať maratón
Nebojte sa. - Existuje niekoľko pomerne jednoduchých vecí, ktoré môžete urobiť pre to, zostať svieži. Nie je prekvapením, že typ odevu nosíte je dôležité. V horúcom dni, mali by ste si vybrať látky, ktoré sú ľahké a priedušné, a viac naklonený knôt pot z vašej pokožky. Bavlna a plátno sú vynikajúce možnosti, a niekoľko športové oblečenie spoločnosti začali používať nové látky určené špeciálne pre ťažké potenie scenárov. Rovnako dôležité ako druh oblečenia je, ako často budete nosiť. Tie by mohli byť schopní sa dostať preč s nosením tričko dvakrát počas chladných jarných mesiacoch, ale to neznamená, lietať, keď teplota a vlhkosť stúpajú. Noste ju raz, a potom poslať do koša na bielizeň [Zdroj: Global Health Action].
Podobne, čistá pokožka bude znížiť na nepríjemný zápach. Ak ste sa potýkali tepla pre dni, nenechajte starý pot prodleva na koži; baktérie sa darí v prítomnosti potu, a to je baktérie, ktoré spôsobujú telesný pach. Takže dávať si denný peeling je dôležité, keď chcete zachovať sviežosť. Používajte dezodoranty a antiperspiranty po sprchovaní znížiť na zápach a minimalizovať pot.
Správna hydratácia je tiež dôležité v horúcom dni. Potenie môže viesť k dehydratácii, čo spôsobí vnútorná teplota stúpať, ako vaše telo sa snaží prísť s dostatok tekutín fungovať. Držať krok s príjmom tekutín môže znížiť svoju telesnú teplotu, ktorá pomáha zastaviť pot dostať lepší z vás. [Zdroj: Mayo Clinic]
Samozrejme, že jediný surefire spôsob, ako zostať v chlade a suchu je zostať dovnútra a teraz klimatizáciu, ale to nie je príliš praktické. Stále môžete byť chytrý o čas, ktorý strávite vonku, hoci. Aklimatizovať sami na teplo v menších dávkach, ak viete, budete tráviť veľa času vonku. Pobyt v tieni kedykoľvek je to možné, a pamätajte, že alkohol a korenené jedlá môžu zvýšiť pot
[1] 