Prehľadávať článok Hyponatrémia vysvetlil vysvetlených
Voda je na svete najviac hojnej látky, ktoré pokrývajú takmer tri štvrtiny zemegule [zdroj: Gleick] a obsahuje 60 percent ľudského tela [zdroj: Schirber]. Je dôležité, aby prakticky každý ľudského biologického procesu a môže byť jediný najzdravšie látky na Zemi. Ale ako by na preukázanie bod, ktorý môžete mať príliš dobrú vec, sa ukázalo, že je možné, aby preháňať H 20 A ak si myslíte, že príliš veľa vody, neznie príliš zlý, byť varovaní. - to môže byť fatálne Hyponatriémia Pri dochádza k nadmernej tekutiny oslabuje úroveň spotreby soli a vytvára nerovnováhu sodíka v tele. V snahe zvrátiť ESTA nerovnováhy, bunky, aby voda presakovať dovnútra, prinútiť ich, aby napučiavať. Väčšina buniek môže spravovať, ale preto, že mozog má málo miesta v lebke, dokonca aj mierny opuch môže spôsobiť veľké problémy, vrátane dezorientácia, straty vedomia, záchvatu a smrti. Prípady hyponatriémie sú zriedkavé a začal sa vyskytujúce S niektorými frekvencií v roku 1980 ako popularita behu explodovala [Zdroj: Engler]. Dr. Tim Noakes, športové lekárstvo, lekár a autor populárnej knihy, " Lore of Running, " O vypočutie začala počas prevodnenia atlétov dochádza k udalosti. To bolo neslýchané vo fitness kruhoch, kde sa Pravidlom bolo zostať hydratovaný tým, že pije veľa tekutín pred, počas a po pretekoch. Ale ako Zvýšené incidenty, Noakes ponoril do dát a vydával prvá kniha na túto tému, " otrava vodou: A možno komplikácie počas vytrvalostného cvičenia quot;. &Od tej doby hyponatriémie sa stali prvoradou úlohou pre športovcov a športové lekárov Šokujúce, v histórii behu, ani jedna smrť bola pripísaná k dehydratácii [Zdroj: Kolat] .. Hyponatrémia, na druhej strane, že ste bol obviňovaný zo smrti viac ako tucet v posledných rokoch [zdroj: Kolat]. Podľa štúdie v New England Journal of Medicine, 13 percent z takmer 500 bežcov študoval na Bostonský maratón dokončil závod v stave hyponatrémia. Tieto bežci boli prevažne menej skúsených športovcov, ktorí trvalo dlhšie dokončiť preteky. A aj keď je dôležité, aby zostali hydratované ako spôsob, ako doplniť tekutiny prehral v potu, pot je kombinácia vodu a soľ a voda či športové pije sám nemôže nahradiť vyčerpania sodíka, ktorý sa vyskytuje v priebehu akcie. Najmä vytrvalostné akcie v máji trvajú niekoľko hodín, čo znamená viac času na ihrisku, aby v tekutinách [Zdroj: Wadyka]. Výsledko
[1] 