Vedci zistili, esenciálne mastné kyseliny a ich blahodarné vlastnosti pri štúdiu tamojších obyvateľov Grónska. Je dobre známe, že Inuit ľudia jedia extrémne vysokým obsahom tuku, ale len zriedka trpia chorobami spojenými s americkej strave, ako sú srdcové choroby a reumatoidnej artritídy. Riešenie tejto hádanky sú EPA a DHA [zdroj: Larsen]. Podľa American Heart Association, rybí tuk pomáha udržiavať kardiovaskulárne zdravie, ktoré tieto mechanizmy:
protizápalový účinok je zásadné, prečo je rybí olej tak veľmi chválil. Vo svojej knihe, " rybieho tuku: The Natural protizápalové, " Joseph C. Maroon a Jeffrey Bost tvrdia, že chronický zápal je Unsung príčinou zdravotných podmienok od srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice autoimunitných ochorení, ako je lupus. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) patria medzi najpopulárnejšie liekov na trhu, ale môže mať vážne vedľajšie účinky. Omega-3 mastné kyseliny môžu zodpovedať tieto lieky v účinnosť, ale sú oveľa bezpečnejšie a lacnejšie [zdroj: Maroon a Bost]
Ako môže rybí olej pomoc pri špecifických zdravotných situáciách.? Pokračovať v čítaní zistiť.
Rybí olej Výhody
Klinické štúdie preukázali hodnotu rybieho oleja v prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Pravidelná konzumácia rýb a rybieho oleja zreteľne znižuje riziko infarktu, mŕtvice, upchaté tepny a vysokým krvným tlakom. Existujú dôkazy, že je pevný omega-3 mastné kyseliny znižujú hladiny triglyceridov, hlavný formu, v ktorej sú uložené tuky v krvi [Zdroj: Medline Plus]. To je tiež široko prijímané, že rybí olej pomáha prevencii kardiovaskulárnych incidentom znížením frekvencie poruchy srdcového rytmu, hoci nedávna štúdia na pacientoch s pokročilým ochorením srdca majú spochybniť tento záver [Zdroj: Weil]. Na zabezpečenie týchto kardiovaskulárne výhody, mala jednu spotrebuje najmenej jedného gramu EPA a DHA denne.
výhody rybí olej sú š
