DHA je zásadný zložkou v mozgovom tkanive, a tým dostatočný príjem rybieho tuku povedal pomôcť zachovať funkcie mozgu, zabrániť strate pamäte a prevencii Alzheimerovej choroby. Niektoré výskumy ukázali, že vysoká spotreba rýb v populácii koreluje s nízkou mierou depresie. Rybí olej bol tiež použitý v liečbe psychiatrických porúch, ako je schizofrénia [zdroj: Larsen].
tehotné a dojčiace ženy musia udržať svoj príjem EPA a DHA, pretože dodávajú tieto dôležité živiny do rozvojových plod a dieťa. Niektorí výskumníci prepojiť nedostatok DHA sa popôrodná depresia, predčasného pôrodu, nízkej pôrodnej váhy a ADHD [zdroj: Olej Rýb]. Austrálski vedci k záveru, že deti s príjmom uspokojivý rybieho tuku sú výrazne menšie riziko astmy, pravdepodobne preto, že mastné kyseliny zabrániť zápal v dýchacích cestách [Zdroj: Larsen]
rybí olej vedľajšie účinky,
Ako doplnok stravy, rybí olej získala charakterizácie GRAS (všeobecne považované za bezpečné) od Food and Drug Administration (FDA). Však, pretože znečistenie v ich vodnatej stanovíšť, veľa druhov rýb obsahovať úrovne toxicity, ktoré si vyžadujú pozornosť. Životné prostredie a verejné zdravie skupiny zvýšilo povedomie o jedov, ako ortuť, dioxíny a PCB v spoločnom rýb. Metylortuť sa nachádza v najvyšších koncentráciách v dravé ryby, ako je mečúň, žralok a tuniak [Zdroj: Fond Defense Environmental]. Avšak, ortuť sa hromadia len v tkanivách rýb, a to v rybom oleji, takže rybí olej doplnky sú považované za netoxický [zdroj: Medline Plus] Vysoké dávky alebo dlhodobé užívanie rybieho oleja môže viesť k niektorej z nich. vedľajšie účinky. Niektoré aktivity v tráviacom systéme je pomerne časté - žalúdočná nevoľnosť, hnačka a žalúdočných štiav /poruchy trávenia sú pravidelne zaznamenávané. Rybí tuk odberateľovi bežne hlási rybie pachuť v ústach. Je zrejmé, že ľudia alergickí na ryby by sa mali vyvarovať užívania rybieho oleja [zdroj: Medline Plus]. Niektoré účinky rybieho oleja môže bežať v rozpore s niektorými cieľov v oblasti zdravia. Niet pochýb o tom, že rybí olej môže znížiť hladinu triglyceridov, zatiaľ čo početné sp
