Ďalšie preukázaná prínosom rybí olej je znížený krvný tlak. Prečítajte si o viac informácií.
Rybí olej a krvný tlak
Mnoho štúdií potvrdzujú, že pravidelná konzumácia rybieho a rybieho tuku prispieva k poklesu krvného tlaku. Tento efekt ide spolu s prevencia aterosklerózy a zníženie hladiny triglyceridov. Údajne, redukcia je závislá od dávky - to znamená, že čím viac budete mať, tým väčšia je účinok budete pravdepodobne vidieť. Aj s robustnou suplementácia, bude pokles pravdepodobne skromný, hoci. Ľudia s zvýšeného krvného tlaku môžu vidieť výraznejší pokles. Krvný tlak v normálnom rozmedzí bolo zistené nedotknuté rybieho oleja [zdroj: Morris, Vrecia a Rosner].
Kombinácia suplementácia s inými diétne zmeny môžu zvýšiť účinok na krvný tlak. V austrálskej štúdii, pacienti s nadváhou, ktorí dieted (to je, obmedzený svoj príjem kalórií), zatiaľ čo užívanie rybieho oleja došlo k poklesu krvného tlaku. Táto skupina tiež si užil zníženie 38 percent triglyceridov a nárast o 24 percent v HDL alebo " dobrý " cholesterol. [zdroj :. Mori et al]
Vysoký krvný tlak je problémom pre mnoho pacientov po transplantácii srdca. V jednej štúdii, lekári na univerzite v Oslo liečiť niekoľko pacientov po transplantácii srdca s rybím olejom, a zistil, že účinným prostriedkom prevencie hypertenziu, ktoré často sprevádza proces transplantácie srdca [zdroj :. Holm et al]
<. p> Majte na pamäti, že pri rybieho oleja, a to najmä vo vyšších dávkach, môže s ním priniesť zvýšené riziko krvácania. Ak ste už na lieky na zníženie krvného tlaku alebo zníženie zrážanlivosť, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete doplnky rybí olej. Ak sa chcete dozvedieť viac o rybí olej, nájdete odkazy na nasledujúcej strane.
