Alergia na potraviny -. Alergia na potraviny alebo citlivosti boli preukázané v mnohých prípadoch artritídy, najmä RA , Eliminačnej diéty (v ktorej sú vylúčené niektoré potraviny niekoľko dní či týždňov, a potom znova jeden po druhom), môže byť užitočné pri presnom určení, čo spúšťa alebo sa zhorší konkrétne príznaky človeka. Bežné vinníci patria:
Navyše, niektorí ľudia s OA alebo RA môžu byť citlivé na " baklažán " potraviny, vrátane paradajky, biele zemiaky, baklažán, papriky a všetky okrem čierneho korenia. Mnohí ľudia zistili, úľavu tým, že zabraňujú tieto potraviny
Rybie oleje -. Klinické štúdie preukázali, že rybí tuk môže zmierniť niektoré príznaky RA. Tieto oleje, nájdený v studenovodné ryby a v oleji z bylinného pupalky dvojročnej, obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré môžu pracovať na kontrolu zápalu v tele. Ďalšie podstatné mastných kyselín, olejov, ako je ľan, boráku lekárskeho, sezam, slnečnica, tekvica a tiež môžu byť užitočné
Glukosamín sulfát -. Glukosamín sulfát je jedným zo stavebných kameňov chrupavky. Štúdie ukázali, že je užitočný pri liečení artritídy, zvlášť OA. Nielen, že glukosamín sulfát pomôcť prestavať povrchu kĺbu, ale podľa aspoň jednej štúdie, môže byť účinnejšia pri regulácii bolesti ako ibuprofén
znižovaní hmotnosti -. Excess telesná hmotnosť znamená, pretlak na mnohých kĺbov tela. Preto ľudia s artritídou, najmä OA, by sa mali snažiť udržať svoje ideálnej telesnej hmotnosti. Jeden spôsob, ako to dosiahnuť, je tým, po nízkym obsahom tuku, celok-potraviny vegetariánsku stravu. Avšak, aby sa zabránilo esenciálne mastné kyseliny v snahe o zníženie tuku, môže byť škodlivé v dlhodobom horizonte (pozri rybie oleje, pozri vyššie).
Bylinné medicíny pri artritíde
Byliny môžete robiť oveľa viac, než zmierniť bolesť pre ľudí s artritídou , Môžu bojovať proti zápalu, podporovať opravy a údržbu poškodených chrupaviek a kostí, a očistiť toxíny z kĺbov.
pazúr Diablov koreň, gingerroot, túžobník listy a flowertops a kôry vŕby bielej všetko pôsobí ako anti-poburujúce činidlá, ktoré môžu zmierniť bolesť. (V skutočnosti, aspirín obsahuje chemikáliu, ktorý je syntetizova
