výhľad Akupunktúra chorobu ako nerovnováhu v tele životnej energie sily alebo qi. Jedným z možných vysvetlení je, že nespavosť je dôsledkom nedostatku jin v systéme obličiek, čo spôsobuje požiar v srdci systému. (Spolu, jin a jang vytvoriť harmóniu v tele.) Existuje mnoho ďalších vysvetlení, z ktorých všetky sú závislé na konkrétnom pacientovi.
Akupunktúra pracuje na nápravu týchto Qi nerovnováhy s využitím drobných ihličiek vložené v konkrétnych poukazuje na tele. Manual tlak (akupresúrne) môže byť tiež aplikovaný na týchto bodoch. Aurikuloterapia - forma akupunktúry, ktorý lieči celé telo prostredníctvom určitých zodpovedajúcimi bodmi na ušiach - sa odporúča najmä pri nespavosti
Jeden čínsky klinická štúdia testovala ošetrenie na 160 ľudí s nespavosťou .. Osemdesiat pacienti boli poučení, aby vyvíjať tlak na určité aurikulární bodov noc, a druhý 80 sa na spanie (diazepam). Po jednom mesiaci, 65 pacientov akupunktúrnych bolo vyliečených alebo zlepšili ich spánok, zatiaľ čo iba 11 pacientov protidrogovej terapiu zlepšil.
Akupunktúra liečbu nespavosti môže byť tiež spárovaná s bylinné terapie, diétne zmeny, relaxačné techniky , a niektoré cvičenia. Akupunkturista môže odporučiť nasledujúce opatrenia, aby ľuďom s nespavosťou:
akupunkturista, tradičný čínsky lekár, alebo prírodne lekár môže vykonávať akupunktúru. Pre svoje prvej návšteve, buďte pripravení diskutovať o podrobnosti o vašej nespavosti, rovnako ako váš celkový zdravotný, strave, a životný štýl.
Wave terapie pri nespavosti
terapia Wave využíva rôzne formy svetla a zvuku pri liečbe nespavosť.
Svetelná terapia má za cieľ obnoviť vnútorné hodiny tela, alebo cirkadiánní rytmy, vystavením pacienta veľmi jasné svetlá ráno a počas dňa a tlmené svetlá a tmavé okuliare pre zníženie osvit vo večerných hodinách , Doteraz, výskum ukázal, že opatrenia, ako sú tieto môžu mať významný pozitívny vplyv na ľudí s nespavosťou. Zvuk terapia môže byť tiež užitočné. Táto terapia využíva určité typy hudby - často prirodzené zvuky ako vlny na pláži alebo veterné šušťanie listy - zmierniť napätie a úzkosti pred spaním
Tu sú niektoré svetelná terapia používať doma:
.
