bylinné prostriedky pri zápche
Zápcha je stav charakterizovaný občasnými pohyby čriev (zmena vo svojej obvyklej vzoru); suché, tvrdá stolica, ktoré je ťažké prejsť; neschopnosť sa pohybovať čreva v prípade potreby; a brušnej diskomfort
Odhaduje sa, že jedna tretina všetkých Američanov potýkať so zápchou na trochu pravidelne. Nedostatok vlákien, vody, a cvičenie môže zrážať zápchu. Mnoho liekov tiež prispievajú k tomuto stavu. Bez ohľadu na to, ako často zápcha sužujú, tam sú bylinné medicíny, ktoré môžu pomôcť
bylinných prípravkov na zápchu
Po prvé, uistite sa, že jesť veľa vysokých potravín vlákien. - Všetky zeleniny a ovocia z vašej záhrady a navyše celé zrniečka. Vyhnite rafinované múčne výrobky, spracované potraviny, a všetky živočíšne produkty, pretože majú tendenciu byť nízky obsah vlákniny. Vláknité koreňovej zeleniny, ako je mrkva a paštrnáku praskajú s týmto undigestible látkou, najmä nerozpustná druhu, ktorý zametá hrubého čreva v čistote. Pitie 6-8 pohárov vody každý deň a chôdzi na 30 minút, môžu byť všetky vaše pomalý hrubého čreva potrebuje dostať späť na trať.
Ak to nebude stačiť, možno preháňadlá. Existujú dve hlavné kategórie: preháňadiel. Tí, ktorí pridať väčšinu, a tie, ktoré stimulujú sťahy v črevách
objemovej laxatíva sú bohaté na vlákninu a slizu ktorá expanduje, keď v kombinácii s vodou. Zvýšený objem v hrubom čreve vytvára prirodzené kontrakcie, ktoré posúvajú zvyšky jedla skrz. Uistite sa, že spotrebujú veľké množstvo vody, aspoň 2 šálky s týmito vysokými preháňadiel vlákien. Jedná sa o výhodné typy preháňadlo, pretože nie sú návykový a spravidla neposkytujú tračníka závislý. Typické bulk-tvoriť preháňadlá patrí psyllium semená a plevy, ľanové semienko, a senovka grécka. - Nie je bežné v záhrade, ale široko dostupné
Avšak, môžete pestovať iný druh preháňadlá. Vezmite len malé množstvo a používať iba ich príležitostne. Pravidelné užívanie môže urobiť na nich závislí a spôsobiť dehydratáciu a vyčerpanie draslíka. Stimulačné laxatíva obsahujú látky zvanej antrachinóny, ktoré dráždiť hrubého čreva svaly, čo je kontrakt. Príklady tohto typu zahŕňajú laxatíva Senna Cascara kôru a aloe. Niektoré z nich sú veľmi silné, a spôsobiť bolestivé kŕče.
Aloe by mal byť používaný s opatrnosťou, lebo obsahuje veľmi silné preháňadlo v žltom časti priamo pod šupkou listu. To môže spôsobiť hnačku. Komerčne pripravený Iba aloe má túto silnú zmes odstránená; je
[1] 