spať na pevnej matraci. Pokiaľ sa zobudíte v dopoludňajších hodinách s tuhou alebo bolesť v krku, matrace, vankúš, alebo spacie návyky sú pravdepodobne vinníkom. Použite pevnú matrac a aby sa vaša hlava v súlade s vašou chrbtice. Nepoužívajte spať na bruchu, pretože to núti hlavu hore. Vyhnite sa vankúše, ktoré sú príliš silné a pevné; skúste perie alebo drvené-penové vankúše skôr než pevné penovej gumy.
Ako môžete vidieť, niektoré z vašich každodenných návykov môžu prispieť k bolesti krku. Vezmite domáce opravné prostriedky uvedené v tomto článku, aby sa vaše krk vztýčenou a zdravý
Pre viac informácií o bolesti krku a ako proti nej bojovať, skúste nasledujúce odkazy :.
David J. Hufford, Ph.D., je univerzitný profesor a predseda lekárskej humanitných oddelenia na Pennsylvania State University College of Medicine. On je tiež profesorom na katedrách nervové a Behavioral vedy a rodiny a komunity medicíny. Dr. Hufford slúži na redakčných rád niekoľkých časopisov, vrátane alternatívnych terapií v Health & Lekárstva a Preskúmať.
Táto informácia je len pre informačné účely. NIE JE určený na poskytovanie lekárske ošetrenie. Ani Redakcia Sprievodca spotrebiteľa (R),., Autor ani vydavateľ prevziať zodpovednosť za prípadné dôsledky z akéhokoľvek zaobchádzania, postup, cvičenie, diétne modifikácie, akcie alebo aplikácia liekov, ktoré vyplýva z čítania alebo po informácie obsiahnuté v tejto informácii , Zverejnenie týchto informácií nepredstavuje lekársku prax, a táto informácia nie je nahradiť radu svojho
