Získavanie vedomostí
dobrodružstvo zver auto kultúra zábava zdravie domáce záhrada životný štýl peniaze veda technológie
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> zdravie >> wellness >> zdravie žien >>

Zdravotné problémy, pre ženy vo veku 14 až 25

hustotu kostí v bedrách, dávať je v ohrození pre rozvoj ochorenia. Teraz je čas života, aby sa vaše kosti silné. Tu sú tri jednoduché kroky k prevencii osteoporózy:
  • Zvýšte množstvo vápnika a vitamínu D v strave: 1300 mg vápnika denne pre dievčatá vo veku od deviatich do 18 (jedna, 8-unca pohár mlieka , sójové mlieko alebo obohatený o kalcium pomarančová šťava obsahuje približne 300 mg vápnika) 1000 mg vápnika denne priemerná žena vo veku 19 až 50 500 mg vápnika denne pre ženy vo veku 65 a viac rokov
  • Do váha-ložiská cvičenie, ako je rýchla chôdza, pravidelne
  • Ak fajčíte, prestať, alebo požiadať poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, o tom, ako ísť o odvykanie.
    zdravotné problémy, pre ženy vo veku 14 až 25 ( pokračovanie "d
    )

    pri jedle je problémom

    Poruchy príjmu potravy môže byť zničujúce duševnou chorobou, ktoré postihujú toľko ako sedem miliónov amerických žien. Ľudia s poruchami príjmu potravy použitia ako potraviny a diéty ako spôsoby zvládania životných stresov. Poruchy príjmu potravy sú častejšie u mladších žien a dospievajúcich dievčat, než v iných jedincov

    Poruchy príjmu potravy sú liečení ľubovoľnou kombináciou nasledujúceho:

    - terapia ktoré vám pomôžu vytvoriť zdravšie postoj k vašim. Telo - lekárske vyhodnotenie stabilizovať fyzicky

    - výživové poradenstvo pre vás naučí zdravé stravovacie návyky

    - lieky, ako sú antidepresíva, riešiť emocionálne zdravotné problémy

    - rodinnú terapiu zaviesť systém podpory potrebné pre úplné uzdravenie

    Rozpoznať príznaky depresie

    Tínedžeri majú citové vzostupy a pády, ale depresia nie je normálne, je to choroba, ktorú možno úspešne liečiť. Pocit " modré " alebo " nadol " na krátku dobu, nie je niečo, čo sa obávať. Avšak, keď sa tieto pocity nezmiznú alebo zhorší, môžu byť príznaky depresie a mali by byť hodnotené. Tu sú niektoré otázky, ktoré vám pomôžu identifikovať príznaky depresie a zistiť, či ste v depresii :?

  • Bol ste smutný veľa v poslednej dobe
  • Už ste sa plačlivosť
  • Našli zmene v produktivite alebo vaša schopnosť sústrediť?
  • Má vaša budúcnosť vyzerať neradostne a alebo zdrvujúce pre vás?
  • Máte problémy rozhodovania?
  • Stratili ste záujem o aspektoch života, ktoré bývali pre vás dôležité?
  • Cítite sa príliš unavení alebo letargický a spať viac (alebo menej) ako zvyčajne?
  • Do budete cítiť previn

    Page [1] [2] [3] [4]

    • zdravie žien

    viac Rubriky

    autorské práva © 2015-2016 Získavanie vedomostí