Post menopauza ?. Podľa Dr. Michele Moore v The Only Menopauza príručke budete potrebovať
(Johns Hopkins University Press, 2000), ". Pre väčšinu žien to je čas pokoj po búrke "
Príznaky Post Menopauza
Viac in-hĺbkové diskusiu o post-menopauzálnych symptómov
stresová inkontinencia
Stresová inkontinencia je nedobrovoľné únikom moču pri kašli, kýchanie, smiať alebo zdvíhanie. To môže byť liečená pomocou Kegel cvičenia. Spôsob, ako urobiť Kegel cvičenie je k tomu svaly pošvy nahor a stlačiť. Otáčať prúd moču a vypína pomocou tejto metódy je jednoduchý spôsob, ako pravidelne robí cvičenie.
Zlomy a kostí Bolesti
Každá žena nad 50 rokov potrebuje test hustoty kostí na kontrolu osteoporózy, príčinou zlomenín a kosti bolesti. Väčšina poisťovní a Medicaid teraz platiť za túto bezbolestnú testu.
Osteoporóza je ako predchádzať a liečiť. Prevencia začína vápnik bohatej stravy, ktorá obsahuje mliečne výrobky, obohatený o kalcium pomarančový džús, brokolicou a hlbokých zelených listových šalátov, ako je kel. Tofu, obohatené pečivo a cereálie sú tiež vápnik-bohaté. Doplnok vápnika je tiež nevyhnutné. Lekári zvyčajne odporúčajú 1,500 mg. vápnika a 750 mg. horčíka v kombinácii. Horčík pomáha telu, aby správne používanie vápnika.
Existuje celý rad liekov na predpis, ktoré sú užitočné pri liečbe bolesti kostí a zlomenín. Navštívte svojho lekára o informácie o týchto liekov. Niektoré byliny sa našli aj použiteľná pre liečenie zlomenín a bolesti kostí.