Ak chcete znížiť nepohodlie, môžete skúsiť kosí kofeín a príjem tukov, objavovať niektoré lieky proti bolesti a uplatnenie studený alebo horúci obklad. To môže pomôcť nosiť športové podprsenku počas dňa alebo pri spaní pre extra podporu. Niektoré ženy prisahajú na pupalky a vitamín E kapsle, ale uistite sa, že budete hovoriť s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti pred pridaním do vášho každodenného života. - Doplnky môžu mať nebezpečné interakcie s inými liekmi ste na
Na ďalšia stránka je príznak, ktorý je často tajomstvo
2 :. inkontinencia moču
Toto je častým príznakom perimenopause nemusí mať počul veľa o: inkontinencia moču. Niektoré ženy môžu byť príliš v rozpakoch diskutovať o ich úniku, ale to nie je nezvyčajné zažiť niektoré zmeny močového mechúra u perimenopause.
Rovnako ako to pomáha udržať vaginálnej tkaniva vo forme, estrogén je čiastočne zodpovedný za zdravie močového mechúra. To tiež robí istý, že panvové svaly sú v dobrom stave. Takže keď sa estrogén znížená, kontrola močového mechúra môže oslabiť
Či už je to trochu pee úniku, keď kýchanie alebo náhle nutkanie k ". Go " keď ste v banke, poraďte sa s lekárom. Inkontinencia moču je problém pre viac ľudí, než si myslíte, a tam sú cvičenia, lieky a behaviorálne techniky, ktoré môžu rekvalifikovať tieto oslabené svaly. Všetky z nich sú lepší nápad, než zostať doma, aby sa zabránilo verejnosti rozpaky
Next, bolesť, to je viac než fyzický psychickej
1: .. Migrény
Vieme, že abnormálny mozog príčiny činnosť migrény, ale za to, že príčiny týchto bolestí hlavy je záhadou. Niektoré potraviny môžu vyvolať záchvat migrény, pretože môžu byť niektoré pachy, vynechanie jedla, stres, cvičenie. - Zoznam pokračuje
Faktor Tieto spúšťače majú spoločné je zmena. Zmena obvykle, rovnako ako menej kofeínu alebo príliš veľa hluku, vyrazí neurologické alarm, ktorý má za následok vysiľujúce bolesti hlavy.? [Zdroj: Goweke]
A čo viac premenlivé ako ženských hormónov počas perimenopause
To dlho bolo veril, že hormóny majú veľa čo do činenia s migrénami, pretože väčšina ich obetí sú ženy. Odvolanie estrogénu počas určitej fázy menštruačného cyklu často zráža migrény u žien, ktoré sú náchylné k nim. Rovnaký estrogén vysadení môže byť to, čo vyzve migrény počas perimenopause u žien, ktoré nikdy nemal je. In
