3 :. Mamička Superfoods
Je to naozaj dôležité, aby nové mama udržať svoje energetickej hladiny a zostať zdravý, a to najmä v prípade, že je dojčenie, a jesť potraviny bohaté na živiny pomôže. Prečo nie dať dohromady nejaké jedlo pre novú mamičku, kde nájdete tieto superpotraviny? Obaja mamička a dieťa bude ďakujem vám
Bonus! Tieto potraviny sú dobré pre nikoho. Tak, aby navyše pre seba
Áno, vieme, že sme hovorili ". Zdravý, zdravým, healthy &Quote .; Ale priznajme si to. Každý potrebuje liečiť každú chvíľu. Mnoho z mamičky sme hovorili, aby nám povedali, že miloval občerstvenie a výživné jedlo, ale oni boli tiež radi, keď sa ľudia ukázal v ich domoch s sladkosti. Nehovoríme celú tortu alebo niečo, ale za veci, ako je cookie kytice (ktoré možno prispôsobiť s modrými alebo ružovými stuhami), koláčiky (veľký jeden-podávať občerstvenie) alebo čokolády. Mnoho dojčenia mamičky túžia po cukre, pravdepodobne pre rýchle energie hrotu.
Niektoré oteckov sme hovorili, nám tiež povedal, že si užil s niektorými coffeecake okolo ráno tešiť. Pekná malá cukru a kofeínu náhlenie nikdy nikomu neublížil, že jo?
Nie, nemáme na mysli koktaily. Máme na mysli vody a nízkym obsahom cukru šťavy. Je dôležité, aby každý pobyt hydratované, ale je to ešte dôležitejšie pre novú matku, najmä ak ona je dojčenie. Dehydratácia je obrovskou záťaž na energiu. Lekári radia dojčenia mamičky vypiť aspoň 8 šálok tekutého každý deň.
Ak chcete zachovať jej hydr
