Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> predjedlá >>

Chilly Fajita Roll

INGREDIENTS
1 libra hovädzie bok steak alebo vykostené kuracie prsia bez kože polovice šálky fľaškové so zníženým obsahom tuku talianska zálievka 2 lyžice zníženú sodný sójovej omáčky, 2 lyžice hnedého cukru zabalené 1 stredne červenej papriky, nakrájame na tenké prúžky 4 zelenej cibule, o polovicu pozdĺžne a nakrájame na 3-palcové kusy 1/2 šálky (2 unce) drvené so zníženým obsahom tuku syr čedar 1/4 šálky Taco omáčky 4 (8-inch) celozrnné tortilly alebo multi-obilia alebo špenát Lavash PRÍPRAVA:
  • Skóre steak na oboch stranách. Položte steak v uzatvárateľnom vrecku uchovávanie potravín. Kombinovať zálievka, sójovú omáčku a hnedého cukru v malej miske. Zalejeme steak. Tesnenie vrece; marinovať v chladničke 4 hodiny alebo cez noc
    Vypustite steak .; vyhoďte marinádu. Grilovať alebo gril steak 4 až 5 palcov od zdroja tepla 13 až 18 minút, alebo kým požadované doneness, sústruženie raz. (Ak používate kuracie, grilovať alebo grilovanie kurčiat 4 až 5 palcov od zdroja tepla 10 až 15 minút, alebo kým už nie sú ružové v centre, sústruženie raz.) Tenko plátok steak do bite-veľkosť kúskov, priečne rezanie.
    Fill každý tortilla s štvrťroku steak, zeleninou a syrom. Mrholenie s taco omáčkou. Zabaliť Burrito-štýl.
    Tento recept sa objaví v: Roll-Ups &quesadillas