Kuracie Tortilla Roll

kuracie Tortilla Roll-Ups YIELD robí 5 až 6 predkrm porcií
Zloženie
4 unce so zníženým obsahom tuku smotanový syr, mäkčené 2 lyžice majonézy 1 lyžica dijonskej horčice 1/4 lyžičky čierneho korenia 3 (10 až 12 rokov palcový) múka tortily 1 šálku jemne nasekané varené kuracie mäso 3 štvrtiny šálky drvené alebo jemne nasekané mrkvy 3 štvrtiny šálky jemne nasekané zelenou paprikou 3 lyžice nasekanej zelenej cibule PRÍPRAVA:

Kombajny smotanový syr, majonéza, horčica a čierne korenie v malej miske; miešajte, kým dobre miešajú.
Šírenie smotanový syr zmes rovnomerne na každej tortilla odchádzajúci polovica-palcový hranici. Posypeme kura, mrkvu, papriky a cibuľu rovnomerne tvarohom odstupujúci 1-1 /2-inch hranice na smotane syr zmesi na jednom konci každej tortilla.
Roll up každej tortilla želé váľať módy. Strih Každá rola do 1-1 /2-inch-hrubé plátky.
Nook Wrap rožky Kuchárske do plastovej fólie a chladom po dobu niekoľkých hodín pre jednoduchšie krájanie a umožniť, aby zmes chutí. Tento recept sa objaví v: Roll-Ups &Quesadillas Nutričné ​​informácie: Sodík 279 mg proteínu 12 g vláknina 1 g Sacharidy 17 g cholesterolu 29 mg celkového tuku 11 g Kalórie z tuku 47% kalórií 211 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 1 Zelenina 1 Škrob dvaina fat 2