Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> predjedlá >>

Špargľa a Ham Bundles

INGREDIENTS
12 stonky 1 lyžica olivového oleja soľ a čierne korenie 6 veľkých vajec 6 zelenej cibule, časť kocky biela a zelená vňať vyhradené 6 plátkov varenej šunky PRÍPRAVA:
  • Predhrejte rúru na 350 ° F , Položte špargľu na plech, pokvapkáme olivovým olejom a posypeme soľou a korením. Pečená asi 10 minút alebo do mäkka, ale nie krívať. Vyberte z rúry a udržiavať v teple.
    Heat malé nepriľnavou panvicu alebo omeleta panvicu na strednom plameni. Porazil 1 vajce v malej miske. Pridajte mizivou polievkovú lyžicu zelenej cibuľu do panvice a variť niekoľko sekúnd. Pridať rozšľahaným vajcom do panvici, ktorá umožňuje rozšíriť v kruhu. Nepoužívajte miešať vajcia. Položte šunku plátok na vrchole vajec krep; varíme, kým vyhrievané žľabu. Odstráňte vajcia palacinka z panvice. Opakujte, kým tam je 6 šunkou a vajcom palacinky.
    Place 2 stonky na každej krep a zrolovať. Kravata každý zväzok s vyhradenými zelenými vrcholkami a podávame.
    Variácie Top šunka strúhaným syrom. Tento recept sa objaví v: Mäso Nutričné ​​informácie: Sodík 347 mg Bielkoviny 11 g vlákniny <1 g Sacharidy 2 g Cholesterol 222 mg nasýtené tuky 2 g celkového tuku 8 g Kalórie z tuku 58% kalórií 124 DIÉTNY EXCHANGE: Mäso 1,5 Rastlinný tuk 0,5 1