1 šálku jablčného alebo jablkový džús polovice palicu škorice alebo 1/4 lyžičky mletej škorice 1 Golden Delicious jablká, olúpané, na polovicu a plnené 1/4 šálky vanilkovej bez tuku jogurt bez cukru 1/4 lyžičky mletého škorica 1/4 šálky nasekanej pekanové orechy, opekané PRÍPRAVA:
Pridať jablká .; kryt a dusíme asi 10 minút, alebo kým jablká sú len riadenie. Jemne odstráňte jablko polovice a pytliactva kvapaliny z kastróla. . Chladom kým chladený
Kombinovať jogurt a mletej škorice v miske; Vyhradzujeme 1 polievková lyžica. Rozdeľte zostávajúce jogurt zmes rovnomerne medzi 2 dezert riadu. Umiestnite jablko polovice na vrchole omáčky. Posypeme každý jablko polovicu s praženými orechy. . Mrholenie s rezervovaným jogurtovou omáčkou
Tip prípitok na pekanové orechy, ktoré sú rozložené v jednej vrstve na plech a pečte v predhriatej 350 ° F rúre po dobu 8 až 10 minút, alebo kým veľmi ľahko opečené. Použite okamžite je alebo uložiť na uzavretej nádobe v chladničke. Tento recept sa objaví v: Ovocné dezerty Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 jablko Sodík 21 mg proteín 2 g Fiber 2 g Sacharidy 30 g Nasýtené tuky <1 g celkového tuku 5 g Kalórie z tuku 28% kalórií 159 Diétne Exchange: Fat 1 Ovocie 2