Zloženie
1 veľký zrelý banán firma 1/2 lyžičky rozpustené maslo 2 lyžice bez tuku so zníženým cukru čokoládový sirup 1/2 lyžičky pomaranč likér (voliteľné) 2/3 šálky cukru bez vanilkovej zmrzliny 2 lyžice nakrájanej mandle, opekané * * Ak chcete opekať mandle, rozšíriť ich v jednej vrstve na plech. Pečieme v predhriatej 350 &C; F peci po dobu 8 až 10 minút, alebo kým zlatista, miešanie často. PRÍPRAVA:
Cut šupke banány pozdĺžne .; kefa rozpustené maslo na rezaných stranách. Gril banány, strih stranou dole, cez stredne žeravom uhlí 2 minúty, alebo kým ľahko opečené; obrátiť. Grill 2 minúty, alebo do mäkka.
Kombinovať sirup a likér, ak je to žiaduce, v malej miske.
Cut banány na polovicu priečne; opatrne odstráňte šupku. Place 2 ks banán v každej miske; top s 1/3 šálky zmrzliny, 1 lyžicou čokoládový sirup a 1 lyžice mandlí; ihneď podávajte.
Tento recept sa objaví v: Ice Cream &sorbety Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/2 celkom recept Fiber 2 g Sacharidy 33 g Cholesterol 3 mg nasýtené tuky 1 g celkového tuku 5 g kalórií z tuku 22% kalórií 198 Proteín 5 g Sodík 59 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie 1-1 /2 Škrob 1 Fat 1