Získavanie vedomostí
/ Knowledge Discovery >> Získavanie vedomostí >> životný štýl >> jedlo >> recepty >> kurzy riadu >> Prílohy >>

Medová Beets

YIELD Robí 4 porcie

Repa má viac cukru ako akékoľvek iné zeleniny, ale sú stále nízky obsah kalórií na iba 60 na šálku.
Zloženie
1/4 šálky nesladené jablčnej šťavy 2 lyžice jablčného octu 1 lyžica medu 2 lyžičky kukuričný škrob 2 plechovky (8 oz každý) plátky repy, vyčerpaný soľ (voliteľné príslušenstvo), čierne korenie (voliteľné) Príprava:

  • Kombajny jablkovú šťavu, ocot, med a kukuričný škrob vo veľkom teflónovej panvici. Cook, za občasného miešania, na miernom ohni, kým Simmering. Vmiešajte repy; Dochutíme soľou a korením, ak je to žiaduce. Varíme 3 minút
    Tento recept sa objaví :. Zeleninová príloha Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 1/4 celkového receptu (bez soľ a korenie korenie) Fiber 3 g sacharidy 16 g nasýteného tuku <1 g Celková Fat <1 g Kalórie z tuku 2% kalórií 63 g bielkovín Sodík 312 1 mg jedálnička EXCHANGE: Ovocie Zelenina dvětina 1-1 /2