Peppy Snack Mix

INGREDIENTS
3 (3-inch) prosté ryžové koláčiky, rozdelené do bite-size kúsky 1-1 /2 šálky bite-size matné drvené pšenica sušienky cereálne 3/4 šálky praclík palice, polovičná 3 lyžice so zníženým obsahom tuku margarín topené 2 lyžičky zníženú sodný Worcestershire omáčky 3/4 lyžičky čili 8 /1-4 /1 lyžička mletej červenej papriky Príprava:

Predhrejte rúru na 300 ° C. Kombinovať ryža tortu kusy, cereálie a praclíky v 13x9-palcový pekáč. Kombinovať margarín, Worcestershire, chilli a korenie v malej miske. Mrholenie cez cereálne zmesi; premiešame kombinovať. . Pečieme 20 minút, za stáleho miešania po 10 minútach
Tento recept sa objaví v: občerstvenie Nutričné ​​informácie: Veľkosť porcie: 2/3 šálky Snack Mix Sodík 156 mg Bielkoviny 2 g vlákniny 1 g Sacharidy 20 g Nasýtené tuky 1 g Celkom fat 3 g Kalórie z tuku 25% kalórií 118 DIÉTNY Exchange: fat 1/2 Škrob 1-1 /2