2 lyžice pečeným cesnakom 1 plechovka (15 uncí) cícer, opláchnuť a vyčerpaný 1/4 šálky čerstvej petržlenovej vňate vetvičky 2 lyžice vody 2 lyžice citrónovej šťavy 1/2 lyžičky kari 1/8 lyžičky tmavý sezamový olej Dash hot korenia omáčka Pita chlieb a čerstvej zeleniny Príprava:
Miesto cícer, petržlen, 2 lyžice pečeným cesnakom, voda, citrónová šťava, kari, sezamový olej a korenie omáčka v kuchynskom robote alebo mixéra. Kryt; . Postup do hladka
Podávame s pita chlebom trojuholníky a čerstvou zeleninou
pečeným cesnakom odrezať hornej tretine 1 veľký cesnaku hlavy (nie root koniec) odhaliť strúčiky .; vyhoďte vrchol. Umiestnite hlavu cesnaku, zdobené skončí 10. a ndash; palcový námestí fólie. Rub cesnak veľkoryso s olivovým olejom a posypeme soľou. Zhromaždiť fólie končí spoločne a tesne uzavrieť. Pečená v predhriatej 350 &° F rúra 45 minúta, alebo kým klinčekov sú zlaté a mäkké. Keď sa dosť v pohode zvládnuť, stlačiť pražené strúčiky cesnaku z koží; zbaviť kože. Tento recept sa objaví v: Passover recepty Nutričné informácie: Veľkosť porcie: 1/4 šálky hummus Sodík 303 mg Bielkoviny 4 g vlákniny 4 g Sacharidy 15 g Nasýtené tuky <1 g celkového tuku 1 g Kalórie z tuku 15% kalórií 85 jedálnička EXCHANGE: škrob 1