How Cook okrúhlice
ako variť okrúhlice
Okrúhlica už dlho známe, že je vynikajúci doplnok k pečenými zeleninových jedál a nakladanými šalátov. Avšak, nové lekárske výskumy ukazujú, že jej zelené môže byť ešte zdravší a výživnejšie doplnok do svojho jedálnička, než koreňovej zeleniny. Listy kvaka, rovnako ako všetky zelenej listovej zelenine, ponúkajú vápnik, vlákniny, horčíka a vitamíny C, A a K [zdroj: Beck]. Tieto zelené možno variť mnoho rôznych spôsobov, ako pridať rôzne chuťou na tanieri. Prečítajte si tipy nižšie uvedené, a dozvedieť sa o tom, ako variť okrúhlice.
okrúhlice príloha Jeden vynikajúci spôsob, ako slúžiť okrúhlice je ako príloha k proteínových jedál. Pridajte greeny na stockpot vyhrievaných olivový olej, cesnak, opečené pórom a tlačenica korenie vločiek. Pour ¼ šálky suchého bieleho vína do hrnca a varíme na miernom ohni, kým sú vädnúcich greeny. To trvá asi osem až 10 minút [Zdroj: Martha Stewartová]. Zelení budú pridať hlbokú a bohatú chuť pečené kuracie prsia alebo grilovaným lososom.
Varené okrúhlice Pre tých, ktorí sledujú ich príjem kalórií, varené listy kvaka sú jednoduché a chutné spôsob, ako pridať látku do svojho tanieri bez pridania veľa tuku. Jednoducho variť vaše greeny s niektorými zeleniny, korenín a mäsa podľa svojho výberu. Spustite varenie mäsa, a pridať greeny a zeleninu, ak mäso má asi pol hodiny odišiel variť [Zdroj: Deen].
Teplá okrúhlice Pre svetla a čerstvého desiatu, skúste sautéing greeny v extra panenský olivový olej. Variť s chilli vločky a cesnakom dobu približne 5 minút, kým nezmäkne greeny. Potom pokvapkáme ich citrónovou šťavou a posypeme píniovými orieškami pre uspokojenie a zdravé denné olovrant [zdroj: Beck].
Launch Video Jon &Kate Plus 8: varenie
