sa podpisom s inými pármi a priateľmi na čo-ed športový tím bič vás! do tvaru, ale budete sotva všimnete, keď máte toľko zábavy. BYOB kickball je určite výbuch, ale možno strieľať iný šport, ktorý bude spaľovať o niečo viac kalórií. Športy ako softbal, basketbal a futbal bude naozaj dostať vaše tepová frekvencia bude
Skontrolujte dátum stojaci na prechádzku okolo vášho okolia každý večer po tom, čo jesť večeru. - Aj keď máte len čas na prechádzku po dobu 30 minút , Prechádzka tak dlho, ako je to možné, ale len uistite sa, že idete! Užite si prírodu a čerstvý vzduch so svojím partnerom, a tento čas využiť ako spôsob, ako dohnať a diskutovať udalosti dňa a udalosti.
Ak sa vám vážne energie chôdzu, investovať do krokomer a ich cieľom chôdza 10.000 krokov denne. Získajte v týchto krokoch po schodoch, parkovanie auta ďalej od vašej kancelárie a kladenie obvod obchodu s potravinami, než začnete nakupovať
A konečne, nemajú strácať zo zreteľa veľký obrázok :. Starať na seba. Stres a úzkosť môže viesť k únave, takže keď ste sa sústredí na správna strava a dostatok pohybu, uistite sa, že ponechať čas na dostatok spánku rovnako. Myslíte si desiatu a cez-jesť sa zbaviť stresu? Namiesto toho, aby siahol po tej Sakumprásk, zamerať svoju energiu na novom projekte, ako je maľovanie, čistenie skriňu alebo volanie priateľa doháňať po telefóne.
Ak sa získať pár novomanželka libier, snažte sa dostať sa na seba; stáva sa! Dostať späť na trať jesť zdravšie, ramping cvičením a možno pozeral sa do meditácie alebo jóga pre zlepšenie svojej duševnú pohodu, taky. Zostať pozitívne, a získať podporu svojho nového životného partnera - si je istý, aby sa k vám na vašej snahe žiť zdravší život. Okrem toho, že stále miluje presne tak, ako ste.
