V drvivej väčšine prípadov negatívne pohľady možno otáčať okolo. S dvojtýždňových furloughs na obzore, optimista by si mohol myslieť, " Uf, som nebol prepustený. Takže som stále svoje výhody. Čo mám robiť s mojím nečakané, hoci neplatenú dovolenku, "?
Toto nie je minimalizovať boj alebo povedať, že práca (alebo život) by mala byť nič iné ako slnko a koláčiky. To znamená, že s istým úsilím, boj môže žiť na pozadí, prístupné, ak by to bolo rozumné a produktívne, zatiaľ čo viac poleva-trumfl výhľad charakterizuje každodenný život, aj keď denné obývacia prekazí.
Nie nakrivo. Odlišný od očakávaného, plánované alebo dúfali
Napríklad :.
Vaša štvrťročné peer review vrátiť 85-percentnú chválu a 15 percent konštruktívnu kritiku
Negatívne .: Mám zlé recenzie v tomto štvrťroku. Aj cicať na svoju prácu. (Filtrovanie)
Pozitívna: Takmer všetci si myslia, že som dobrý v tom, čo robím
Váš manažér " žiada, "! môžete neskoro tretíkrát tento týždeň pracovať
Negatívne :. Hádam, že nebudete bozkávať svoje deti na dobrú noc. Znova. (So zameraním na negatívne)
Pozitívna :. Keby som prihlásiť svoje hodiny navyše, budem mať nejaké veľké muníciu, keď som sa požiadať o zvýšenie platu
Na stretnutia so zamestnancami, to je priviedol do svojho pozornosť, ktorú strana 3 z vašej marketingové správy odkazuje na minuloročných čísel, nie je tohtoročný
Negatívne :. Vždy som ho vyhodiť. Táto správa patrí do koša. (Extrémizmus)
Pozitívna: Aspoň, že to nie je všetky čísla! Bude to trvať možno hodinu aktualizovať tento súbor a re-obiehať dáta
Niekoľko spolupracovníkmi vyraziť na obed, keď ste zaneprázdnení v kópii miestnosti
Negatívne ..: Museli počkal, až som bol preč, takže by sa mi musieť pozvať. (Personalizácia)
Pozitívna: Kiež som dokončil tieto kópie dve minúty predtým! Stavím sa, že mi to prinesie sendvič, či som text, práve teraz ...
Vyhnúť sa unáhlené negatívne myšlienky je rozhodujúci pre rozvoj pozitívneho postoja v práci, ale je to len časť obrazu. Pozitívna akcia môže produkovať dramatické výsledky, a sú často jednoduchšie implementovať. Pozrite sa teda okolo seba ...
upraviť svoje správanie
V snahe, aby sa stal optimistom? Wonderful. Praktizovanie otočil tie negatívne myšlienky? Dobré pre vás.
Ale priznajme si to. To môže chvíľu trvať.
Na
