Môže slnko som šťastný?
Boli sme počul o zlu slnečného žiarenia prakticky od narodenia. To spôsobuje nielen predčasné starnutie kože a slnečné škvrny, ale aj oveľa hrozivejšie nepriateľ: rakovinu kože. S strašných varovanie na pamäti, väčšina z nás platí opaľovací krém každý deň, a vyhľadávať tieň, keď sme vonku, inak naša koža prísť do styku s slnečným škodlivým UV žiarením.
Ako to dopadá, je tu ďalší strana k príbehu. Slnku nie je tak zlé. V skutočnosti je to väčšinou dobrá
Je to tak :. Slnku je pre vás dobré. Po desaťročiach vyhnúť to, vedci zisťujú, že sme možno robili viac škody ako úžitku.
Je to šok do systému, pre istotu, ale dôkaz je značný. Dlhodobá nedostatočná slnečného žiarenia bola spojená s problémami s plodnosťou, niekoľko foriem rakoviny, všeobecne zlom zdravotnom stave a rôznym stupňom depresie. Ľudia sa skutočne dostať depresiu, s príznakmi, ako je smútok, únava a beznádej. - Z nedostatku slnečného svetla
Formulár depresie najčastejšie spájaný so zmenami v slnečnom svetle je sezónna afektívna porucha (SAD). Táto porucha prebieha v cykloch depresie a wellness, ktoré sa riadia ročné obdobie - Presnejšie povedané, dostupnosť slnečného žiarenia. Niekto s SAD môžu cítiť úplne v poriadku, na jar av lete, a potom zažiť výrazný pokles v nálade, keď na jeseň hity. Budú tak zostať cez zimu, až slnko vyjde znovu v plnej sile. SAD je obzvlášť prevláda v niektorých častiach sveta, s malou zimné denného svetla a /alebo predĺženej zatiahnutej obdobie, ako je Aljaška či amerického severozápadu. V tomto článku sa budeme zistiť, prečo expozícii slnečnému žiareniu môže ovplyvniť vaše emocionálne pohodu a ako môžete bezpečne používať slnka prospech náladu.
Ako to dopadá, ľudia nie sú tak odstránené od svojich prirodzených inštinktov, ako sa niektorí domnievajú.
vzostupov a pádov k Light
Väčšina zvierat sú citlivé na svetlo. Ich biologické procesy sú hlboko ovplyvnené, niekedy aj kontrolovaný, prostredníctvom cyklov slnečného svetla a tmy, ktoré sú charakteristické vo dne v noci. Tieto vzťahy sa nazývajú denné rytmy, a pomáhajú udržiavať cykly, ako je spánok a bdenie a sú spojené s sezónne plodnosti v " nižšia " zvieratá.
U ľudí, spojenie medzi svetlom a biológiu je trochu voľnejšie. Ľudia nemajú zvyčajne kamarát sezónne, napríklad - aj keď poňatie vrcholy vo Fínsku v letných mesiacoch, keď slnko svieti až 20 hodín denne, takže stále existuje
[1] 